Calorías de la sopa de peras con azúcar de roca

Las peras son una fruta que comemos frecuentemente en nuestra vida. Las peras tienen un alto valor nutricional. Las peras son ricas en vitamina B, que puede proteger el corazón, reducir la fatiga, mejorar la vitalidad del miocardio y reducir la presión arterial.

La pera contiene azúcar, ácido tánico y otros ingredientes que pueden reducir la flema y aliviar la tos, además de desempeñar un papel en la protección de la garganta. Las peras también contienen más carbohidratos y vitaminas, que el cuerpo absorbe fácilmente, estimulando así el apetito y protegiendo el hígado. La pulpa de pera es rica en ácidos orgánicos como pulpa, glucosa y ácido málico, además de proteínas, grasas, calcio, fósforo, hierro, caroteno, vitamina B1, vitamina B2, niacina, ácido ascórbico y otras vitaminas. El contenido de humedad de las peras frescas es del 83% y las calorías son ligeramente más bajas que las de las manzanas. La principal fuente de calorías son los carbohidratos. Puedes comerlo para adelgazar.

En el caso de las peras maduras, las peras maduras ayudan a los riñones a excretar ácido úrico y previenen la gota, el reumatismo y la artritis. Entonces las peras son realmente deliciosas.

¿Cómo hervir peras para sacarles el máximo partido? Primero debemos preparar los materiales: 2 peras chinas, hongo blanco, azúcar de roca, baya de goji.

Primero remojamos el hongo blanco seco en agua con anticipación, les quitamos los tallos y los cortamos en trozos pequeños, luego lavamos Las peras nieves, quitarles el corazón y cortarlas en trozos grandes sin pelar para que conserven más nutrientes. Luego pondremos los cubos de pera, el azúcar de roca, la baya de goji y el hongo blanco remojado en la olla, agregaremos aproximadamente 2 litros de agua, herviremos y cocinaremos a fuego lento durante unos 40 minutos; Nuestra sopa de flores de pera está lista, nuestra sopa de flores de pera es la mejor medicina utilizando peras de nieve de alto valor.