¿Qué tipo de bebida es mejor para el entrenamiento militar?
1. Bebidas recomendadas para entrenamiento militar.
1. Sopa de ciruelas agrias. La sopa de ciruelas agrias tiene un sabor agridulce, muy refrescante y refrescante, e incluso apaga la sed.
2. Menta vainilla. La menta vainilla sabe bien y tiene un sabor más fresco. Cuando tu entrenamiento militar sea particularmente caluroso, te sentirás lleno de energía tan pronto como lo bebas, lo cual es más efectivo que la sopa de ciruela agria para aliviar el calor y refrescarte.
3. Sopa de melón de invierno. El melón de invierno tiene el efecto de reducir el fuego, por lo que la bebida de sopa de melón de invierno también tiene el efecto de reducir el fuego. Sabe bien. No es tan dañino para la salud como las bebidas carbonatadas. ¡Muy recomendado por las chicas!
4. Bebida de jugo de espino. El espino tiene el efecto de fortalecer el estómago y digerir los alimentos. Sabe muy bien en bebidas. Tiene un sabor ácido y dulce y es rico en nutrientes. Cuando lo bebemos, puede refrescar y aliviar el calor, e incluso puede favorecer la digestión y aumentar el apetito después del entrenamiento. Si alguien no tiene apetito para comer porque hace demasiado calor, ¡puede beber más jugo de espino!
2. Recomendación de agua para entrenamiento militar.
1. Agua ligeramente salada. Después de mucho ejercicio, las personas no sólo pierden mucha agua, sino también muchos iones. Bebemos agua ligeramente salada no sólo para reponer agua, sino también para reponer nuestros iones, lo que puede equilibrar la pérdida de sudor en nuestro cuerpo. Cuando hagamos agua light con sal, debemos añadir de 0,11 a 0,15g de sal por litro de agua. No añadas demasiada sal, lo que no es bueno para la salud.
2. Agua ligeramente azucarada. Podemos poner un poco de azúcar en el agua, lo que puede ayudarnos a aliviar el cansancio. Las personas con hipoglucemia pueden beber un poco de agua con bajo contenido de azúcar mañana, agregar un poco de azúcar y no tendrán síntomas adversos como mareos.
En definitiva, debemos beber más agua durante el entrenamiento militar. Si no hay condiciones, podemos prepararnos una gran cantidad de agua mineral o agua hervida, lo que puede ayudarnos a reponer la gran cantidad de agua. perdido en el cuerpo. ¡vamos!