Comer caramelos de frutas para adelgazar
1. Puedes comer frutas, sandía y sandía para adelgazar. Aunque tiene un sabor muy dulce, el contenido de azúcar no es realmente alto, normalmente entre 4 y 5. El bajo contenido de azúcar puede brindar tranquilidad a las personas que intentan perder peso. A la sandía se le llama el "Rey de los Melones". El sabor es dulce y jugoso, refrescante y sacia la sed. Esta es una gran fruta para mediados de verano. Además de grasa y colesterol, la sandía también contiene una gran cantidad de glucosa, ácido málico, fructosa, aminoácidos proteicos, licopeno, vitamina C y otras sustancias. Es un alimento nutritivo, puro y seguro.
2. Fruta del dragón Cuando se trata de frutas bajas en azúcar, hay que mencionar la fruta del dragón. La fruta del dragón es una fruta tropical de zonas templadas que se puede comer en ensaladas o cruda. El contenido de azúcar de la fruta del dragón es muy bajo, por lo que incluso las personas con diabetes pueden comer fruta del dragón. La fruta del dragón es rica en fibra dietética, lo que es muy útil para perder peso, eliminar grasa y aceite. Generalmente se puede comer como ensalada, lo cual es muy útil para adelgazar.
3. Los tomates cherry tienen pocas calorías, básicamente no contienen grasa y son ricos en pectina, vitaminas y otras fibras dietéticas. Pueden promover la motilidad gastrointestinal, promover la digestión y acelerar la excreción de toxinas y basura en el cuerpo. y aumentar la sensación de saciedad, reducir la ingesta de otras calorías. También contienen ácidos orgánicos, que pueden estimular la secreción de jugo gástrico, ayudar a quemar grasas y desempeñar un papel laxante y adelgazante.
4. Melocotones, los melocotones son ricos en fibra dietética. Una porción de 100 gramos de melocotones contiene 1,6 gramos de fibra. Una digestión saludable es clave para reactivar el metabolismo y perder peso. La fibra también ayuda al cuerpo a mantenerse lleno por más tiempo. Una ración de 100 g de melocotones contiene sólo 39 calorías, lo que la convierte en una de las mejores frutas bajas en calorías para incluir en su dieta.
5. Papaya. La papaína de la papaya no solo puede descomponer las proteínas y el azúcar, sino que también descompone eficazmente la grasa. Al descomponer la grasa, reducir el exceso de grasa, reducir los mastocitos, promover el metabolismo y excretar el exceso de grasa, se puede lograr el propósito de perder peso.