¿Qué bocadillos puedes comer durante la pérdida de peso? ¿Qué tal las rodajas de espino?

Cada 100 gramos de espino contiene 93 kilocalorías. Aunque no es muy elevado, comer demasiado provocará una carga calórica. Y el espino también contiene cierta cantidad de grasa y mucha azúcar. Por lo tanto, es necesario comer tabletas de espino con moderación durante la pérdida de peso. Snacks para comer durante la pérdida de peso:

1. Las galletas siempre han sido el protagonista principal en los snacks y también son snacks muy populares. El principio de comer galletas durante la pérdida de peso es que no debe haber ninguna capa de azúcar en el exterior de las galletas ni rellenos en el interior de las galletas, es decir, las galletas puras no tienen otros ingredientes, por lo que el contenido de azúcar y grasa de las galletas. son relativamente bajos. Como las galletas de soda. Pero a diferencia de las galletas digestivas, tienen un alto contenido en grasas. Las galletas recomendadas aquí son las galletas de cebada y las galletas acrílicas.

Segundo: avena instantánea.

Los cereales son ricos en fibra, bajos en grasas y tienen varios otros oligoelementos y se pueden consumir como snacks. Se recomienda no añadir leche. Si quieres añadirla añade un poco de leche desnatada. Es nutritivo y saludable.

Tercero: Características de la leche para snacks para adelgazar

Si no tienes hambre por la tarde pero tienes muchas ganas de comer snacks, puedes tomar una bebida saludable. Por ejemplo, la leche especial, la leche descremada procesada a alta temperatura es una buena opción, y agregar un poco de chocolate o cacao en polvo también es una buena opción, para que esté lista una deliciosa taza rica en calcio.