¿Qué debo comer después de una cesárea?
Orientación nutricional después de una cesárea
1. Pautas dietéticas posparto
No comer huevos ni leche dentro de la semana posterior a la cirugía para evitar la hinchazón.
☆Evitar alimentos grasosos.
☆Evita comer alimentos con pigmentos oscuros para evitar profundizar el color de las cicatrices.
☆Evita el café, el té, la guindilla, el vino y otros alimentos irritantes.
☆ Después de una semana se pueden consumir alimentos ricos en proteínas como pescado, leche fresca, esencia de pollo y carne para ayudar a la reparación de los tejidos.
☆Tradicionalmente, se cree que las mujeres embarazadas no deben beber agua, de lo contrario su estómago se sentirá incómodo en el futuro. En este momento, deben añadir más fibra y comer más frutas y verduras para favorecer la peristalsis intestinal y prevenir el estreñimiento.
No ingerir alimentos fermentados para evitar la hinchazón.
☆Debido a la mayor pérdida de sangre, las mujeres embarazadas deben comer más alimentos que contengan hierro para reponer la sangre.
No comer alimentos crudos o fríos (col china, rábano blanco, sandía, peras, etc.) durante 40 días.
2. Plan de suplementación posparto de tres semanas
¿La primera semana? Principalmente para eliminar los loquios y favorecer la cicatrización de heridas.
☆La sopa de pollo, el caldo, la sopa de pescado y otras sopas se pueden utilizar como tónico al principio, pero no se puede añadir vino.
☆El hígado de cerdo ayuda a descargar los loquios y reponer la sangre. Es la mejor opción de alimento sólido para las mujeres que han tenido una cesárea.
Los postres también pueden ayudar a eliminar los loquios.
☆Las mujeres con contracciones uterinas deficientes pueden tomar aceite de aguacate para ayudar a suavizar la contracción de los músculos y mejorar el estreñimiento.
☆El pescado y la vitamina C ayudan a cicatrizar las heridas.
☆ Se pueden agregar a la dieta medicada hierbas medicinales chinas como el astrágalo, la baya de goji y la azufaifa.
¿La segunda semana? Principalmente para prevenir el dolor de espalda.
☆La parte alimentaria es la misma que la primera semana, pero se cambia la parte medicinal a Eucommia ulmoides.
¿La tercera semana? Tónico de inicio
☆Puedes empezar a beber y comer.
☆La parte de alimentación es la misma que la primera semana, puedes añadir algunas calorías, como pollo, costillas, manitas de cerdo, etc.
Cuando tengas sed, puedes beber té negro, vino y sopa de pescado.
☆Los suplementos dietéticos medicinales se pueden elaborar a partir de cuatro tipos de materiales medicinales chinos, ocho tesoros y diez ingredientes completos (para uso en invierno).
La cesárea se refiere a la extracción del bebé a través de una incisión en la pared abdominal del útero. En comparación con el parto normal, el cuerpo materno sufre cambios significativos después de la cesárea: el útero se lesiona, lo que afecta la contracción normal del útero, la pérdida de sangre durante la operación reduce el contenido de oxitocina en la sangre, lo que afecta la involución uterina; y la actividad física se reduce, retraso del cuello uterino, duración prolongada de los loquios, traumatismo intraoperatorio, fatiga mental materna, secreción insuficiente de prolactina hipofisaria, que afecta la secreción normal de leche, etc. Se puede observar que es muy necesario fortalecer los cuidados poscesárea para garantizar la seguridad de la madre y el bebé. 1. La posición supina no es adecuada: después de la operación, el efecto anestésico desaparece y la madre sentirá dolor en la herida. Sin embargo, el dolor de la contracción uterina en la posición supina es más sensible. Se debe adoptar la posición acostada de lado. que el cuerpo y la cama formen un ángulo de 20 a 30 grados, y se puede colocar un cojín detrás de la espalda. Una colcha o manta puede reducir la vibración y el dolor de estiramiento de la incisión durante la actividad física. 2. No es recomendable permanecer quieto: una vez recuperada la conciencia tras la cirugía se debe realizar actividad física. Después de 24 horas, practique darse la vuelta, sentarse y levantarse de la cama lentamente. Esto puede mejorar la motilidad gastrointestinal, expulsar los gases lo más rápido posible y evitar que las adherencias intestinales y la trombosis causen embolia en otras partes del cuerpo. 3. No es aconsejable estar demasiado lleno: durante la laparotomía, los intestinos inevitablemente se estimularán, se inhibirá la función normal del tracto gastrointestinal y la peristalsis intestinal será relativamente lenta. Comer demasiado aumentará los metabolitos intestinales y prolongará el tiempo de retención en los intestinos, lo que no solo provocará estreñimiento, sino que también aumentará la producción de gases y la presión abdominal, lo que no favorece la recuperación. Por lo tanto, debe ayunar dentro de las 6 horas posteriores a la cirugía y luego aumentar gradualmente la ingesta de alimentos. 4. Coma menos pescado: según las investigaciones, el pescado contiene una sustancia ácida orgánica que inhibe la agregación plaquetaria y no favorece la hemostasia ni la cicatrización de heridas después de la cirugía. 5. Defecar a tiempo: Después de la cesárea, debido al dolor, el abdomen no se atreve a ejercer fuerza y la orina no puede salir del cuerpo a tiempo, lo que fácilmente puede provocar retención urinaria y estreñimiento. Por tanto, las mujeres posparto deben defecar a tiempo según sus hábitos habituales. 6. Prevenga los resfriados: Los resfriados y la tos afectarán la cicatrización de las heridas y la tos intensa puede incluso provocar desgarros en las incisiones. Las mujeres embarazadas que están resfriadas deben tomar los medicamentos a tiempo. Además, asegúrese de que la incisión abdominal y el perineo estén limpios. No se rasque cuando le pique ni frote con objetos sucios.