Ocho tipos de frutas hipoglucemiantes
La cereza es una fruta baja en azúcar. La medicina tradicional china señala que las cerezas son de naturaleza cálida y de sabor dulce, y tienen efectos obvios de reponer el qi y la deficiencia, causar sudoración, disipar el viento y la erupción, desintoxicar y nutrir la piel. Además, también tiene un buen efecto terapéutico y acondicionador sobre síntomas como la disfunción del bazo y del estómago.
2. Ciruelas.
Según un informe reciente de un periódico estadounidense, la última investigación realizada por un científico estadounidense encontró que los melocotones, ciruelas, nectarinas y otras frutas contienen una variedad de compuestos bioactivos, que pueden ayudar a prevenir la diabetes relacionada con la obesidad y enfermedad cardíaca.
3. Pomelo.
El pomelo es de naturaleza fría y agridulce. Un consumo adecuado tiene los efectos de reducir el qi y la flema, fortalecer el estómago y digerir los alimentos. Especialmente los pacientes diabéticos son más adecuados para comer pomelo, porque contiene una gran cantidad de ingredientes similares a la insulina, tiene poco efecto sobre el azúcar en sangre y también puede proteger las enfermedades cardiovasculares y cerebrovasculares.
4. Fruta del dragón.
El contenido de zinc en la pitahaya también es relativamente alto, y el zinc es uno de los componentes de la insulina. Comer un poco de fruta del dragón con moderación puede ayudar a reducir el azúcar en sangre y ayudar a controlar enfermedades. Pero no excedas los 120 g de una sola vez y come hasta dos veces al día.
5. Aguacate.
El aguacate es una fruta baja en hidratos de carbono y alta en grasas insaturadas, más adecuada para personas amantes del azúcar.
6. Melocotones frescos.
El melocotón es una fruta sana y deliciosa. Apto para amantes del azúcar por su bajo índice glucémico.
7.Fresa.
La fresa es una fruta muy deliciosa y nutritiva, conocida como la Reina de las Frutas. El consumo regular de fresas puede prevenir enfermedades cardíacas y diabetes, reducir los niveles de azúcar en sangre después de las comidas y los niveles de lipoproteínas de baja densidad, reduciendo así el riesgo de diabetes y enfermedades cardíacas.
8. Plátanos crudos.
El plátano es rico en vitaminas y minerales. Los pacientes diabéticos, especialmente aquellos con diabetes e hipertensión, aún pueden comer plátanos bajo los principios de una dieta equilibrada y un control moderado. El contenido de azúcar de los plátanos maduros aumenta más rápido que el de los plátanos crudos, así que trate de elegir plátanos crudos al comprarlos.