¿Qué comer si sientes calor interno?
¿Qué debo hacer si no quiero ver a un médico? No tengas miedo, como el médico ya ha llamado a tu puerta, es nuestro destino. ¡Deje que el viejo médico chino establezca una buena relación con usted!
Alimentos recomendados para reducir el fuego: crisantemo, menta, limón, col rizada, col y otros alimentos son ricos en minerales, especialmente calcio y magnesio, que tienen el efecto mágico de calmar los nervios, reducir el fuego y bajar la sangre. presión. Platos recomendados para reducir el calor: Los mejores alimentos para eliminar el calor y aliviarlo son el melón amargo, las gachas de fresa y frijol mungo y la sopa de pollo con ñame y aloe. Ingredientes fríos: ñame, aloe vera, pollo. Aloe Vera: Puede limpiar los intestinos y el estómago, promover la defecación y la desintoxicación y reducir la acumulación de grasa en el cuerpo. Melón amargo: Puede eliminar el calor y desintoxicar, limpiar el corazón y mejorar la vista. Es adecuado para personas con corazón fuerte. Té: como el té oolong y el té Kuding, tienen los efectos de eliminar el calor y fortalecer el corazón, diuresis, digerir los alimentos y aliviar la resaca, producir fluidos corporales y calmar la sed. Almendra amarga: Tiene los efectos de aliviar la tos y el asma, humedecer los intestinos y laxante, humedecer los pulmones y fortalecer el bazo. Hojas de níspero: ayudan a despejar los pulmones, resolver flemas y aliviar la tos, armonizar el estómago y aliviar el calor. Lirio: dulce, amargo, de naturaleza neutra, útil para humedecer los pulmones, aliviar la tos, aclarar el corazón y calmar los nervios. Crema Guiling: Nutre el yin y nutre los riñones, hidrata y protege la piel, elimina el acné y regula los órganos internos.
Para reducir el calor interno conviene comer menos de dos alimentos:
1. Alimentos ricos en calorías: como carnes rojas, huevos, lácteos y azúcar. Estos alimentos son ricos en calorías y pueden aumentar fácilmente el colesterol. En verano caluroso, no es propicio para que el corazón respire suficiente oxígeno, así que reduzca su ingesta.
2. Plantas de Solanum: como los pimientos, las berenjenas y las patatas estos alimentos no favorecen que el corazón respire suficiente oxígeno, por lo que conviene consumirlos lo menos posible.
Una especie de té con efecto apagafuegos
Alimentos como el crisantemo, la menta, el limón, la col rizada, la col, etc. son ricos en minerales, especialmente calcio y magnesio, que tienen el efecto de calmar y reducir el fuego. Tiene el efecto mágico de reducir el fuego y bajar la presión arterial. Comer estos alimentos aromáticos con regularidad puede calmar los nervios y reducir el calor interno.
Platos recomendados para reducir el calor:
El mejor alimento para despejar el calor y aliviarlo es el melón amargo. Lavar el melón amargo, añadir un poco de sal y aceite de sésamo y comerlo frío, lo que no destruirá los nutrientes del melón amargo. También puedes cortar el melón amargo en trozos para hacer té o exprimir jugo. Beber jugo de melón amargo crudo puede ayudar al cuerpo a absorber rápidamente una gran cantidad de los ingredientes activos del melón amargo. También puedes decocar hojas frescas de apio en agua o blanquear el apio fresco en agua hirviendo y exprimir el jugo después de comer, también puede eliminar el calor y aliviar el calor del verano.
Bebidas de gachas para reducir el fuego recomendadas:
Las gachas de fresa y frijol mungo no solo son de color brillante, dulces y deliciosas, sino también ligeras y suaves. Utilice una cantidad adecuada de frijoles mungo, elimine las impurezas, lávelos y déjelos en remojo durante 4 horas. Seleccione una cantidad adecuada de fresas, lávelas y póngalas en la olla con los frijoles mungo remojados; cantidad de agua, llevar a ebullición a fuego alto y bajar a fuego lento. Cocine a fuego alto hasta que los granos de arroz florezcan y los frijoles mungo estén crujientes. Agregue las fresas y el azúcar, revuelva uniformemente y cocine por un tiempo.
Recomienda dos alimentos que reduzcan el fuego.
1. Guiso de pollo con ñame y aloe vera
Ingredientes fríos: ñame, aloe vera, pollo.
Comentario del experto: Esta olla puede limpiar el hígado y reducir el fuego, tiene el efecto de eliminar el acné y las pecas y puede hidratar la piel.
Ñame: El ñame contiene diversas sustancias básicas hormonales, que pueden favorecer la síntesis de hormonas endocrinas. Al actuar sobre la piel, puede promover el metabolismo celular, mejorar la función hidratante de la piel y mejorar la condición física.
Aloe vera: puede limpiar los intestinos y el estómago, favorecer la defecación y la desintoxicación, y reducir la acumulación de grasa en el organismo.
2. Sopa de lirio y frijol mungo
Ingredientes fríos: lirio y frijol mungo
Comentario del experto: Esta sopa es apta para personas con alergias en la piel. Elimina el calor, desintoxica y elimina la hinchazón.
Haba mungo: Tiene el efecto de limpiar la piel. La ostra y la isoosterina de su extracto tienen buenos efectos limpiadores e hidratantes. Los ingredientes humectantes y minerales únicos del frijol mungo pueden proporcionar suficiente humedad a la piel y mejorar eficazmente la humedad y la capacidad humectante de la piel. Los frijoles mungo también pueden mejorar la pigmentación, eliminar el calor, desintoxicar y mantener la elasticidad de la piel.
Lirio: Contiene una variedad de nutrientes, como minerales y vitaminas. Estas sustancias pueden promover el metabolismo nutricional del cuerpo, mejorar la capacidad antifatiga del cuerpo, eliminar sustancias nocivas del cuerpo y retrasar el envejecimiento.
Melón amargo: Puede eliminar el calor y desintoxicar, despejar el corazón y mejorar la vista. Es apto para personas con corazón fuerte. Pero el grado de fuego del corazón debe utilizarse como medida de la ingesta de alimentos.
Té: como el té oolong y el té Kuding, tienen los efectos de despejar el calor y fortalecer el corazón, la diuresis, la digestión y la resaca, la producción de líquidos corporales y calmar la sed. Pero beber en exceso puede dañar el bazo y el estómago.
Almendra amarga: Tiene efectos calmantes de la tos y el asma, humectante de los intestinos y laxante, humectante de los pulmones y fortalecedor del bazo. Pero los consumidores deben tener cuidado de no comer frutos secos sin procesar.
Las nueces deben pelarse y pelarse, remojarse en agua caliente durante un día y cocerse al vapor sin tapar para permitir que el ácido cianhídrico se evapore antes de comerlas.
Hojas de níspero: ayudan a despejar el calor pulmonar, resolver flemas y aliviar la tos, armonizar el estómago, reducir el nihilismo y aliviar el calor.
Lirio: dulce, amargo, de naturaleza neutra, útil para humedecer los pulmones, aliviar la tos, despejar el corazón y calmar los nervios.
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Pregunta 2: ¿Qué frutas come el Rey del Fuego Interior? De hecho, el rábano es muy bueno, especialmente el rábano blanco.
No cocines demasiado la sopa de frijoles mungo, siempre y cuando los frijoles se vean en plena floración, de lo contrario la función de extinción del fuego se reducirá considerablemente.
Pregunta 3: ¿Qué tipo de pomelo es bueno para las personas que se enojan?
Pregunta 4: ¿Qué alimentos son mejores para las personas con fuego interno? Beba un vaso de agua con miel después de levantarse todas las mañanas y coma dos pétalos de pomelo todos los días. El efecto se verá en unos días.
En lo que respecta a la comida, la comida "amarga" es el enemigo natural del "fuego". La razón por la que la comida amarga es amarga es que contiene sustancias amargas como los alcaloides y la urea. La investigación de la medicina tradicional china ha descubierto que estas sustancias amargas tienen efectos antipiréticos, aliviadores del calor y de la fatiga. El mejor alimento amargo es el melón amargo, ya sea ensalada fría, salteado o sopa, siempre que se pueda cocinar bien sin perder su "azul", puede lograr el propósito de "quitar el fuego además del amargo". melón, hay otros alimentos amargos que también tienen buen efecto "quitar el fuego", como las almendras, las hierbas amargas, el Kudingcha, el apio, la col, etc. , también puede eliminar el calor y aliviar el calor del verano.
Además de comer más alimentos amargos en verano, hay más frutas y verduras. También debes comer más frutas y verduras frescas, dulces y refrescantes. Los expertos señalan que la col, la coliflor, la sandía, el espino, la manzana y la uva son ricas en minerales, especialmente calcio, magnesio y silicio, que tienen el efecto mágico de calmar los nervios y reducir el fuego. Por lo tanto, conviene comer más en verano y consumir estos alimentos con regularidad.
Sydney Tremella
Cuando el clima es seco, la gente se enoja si no tiene cuidado. En casos severos, no solo la boca se secará, sino que la lengua también se inquietará y algunas personas perderán los estribos debido al aumento del fuego deficiente. Por lo tanto, al comer en otoño, se debe prestar atención a eliminar el calor interno, comer menos alimentos que puedan causar fácilmente calor interno y comer más alimentos que nutran el yin e hidraten la sequedad, promuevan los fluidos corporales e hidraten los pulmones y frutas de otoño. Aquí tienes un manjar que puede quitar el fuego e hidratar los pulmones, desintoxicar y nutrir la piel.
Ingredientes: pitahaya, hongo blanco, hongo y pera blanca.
Excipientes: azúcar de roca, frijol mungo, baya de goji.
Ejercicio:
1. Escaldar el hongo blanco y el hongo en agua hirviendo, recogerlos y lavarlos, sacar la pulpa de pitaya, quitarles la cáscara y reservar, cortar la pulpa de pitaya y pera nieve en rodajas iguales.
2. Añade la pitahaya cortada y la pera nieve al hongo blanco, el hongo y el azúcar de roca y cocina a fuego lento durante una hora. Mientras tanto, cocine las judías verdes y reserve.
3. Ponga la sopa guisada en la cáscara de pitaya y espolvoree con frijoles mungo y baya de goji.
Efecto desintoxicante: Elimina el calor, resuelve las flemas e hidrata los pulmones, y puede ayudar a fumadores y bebedores a eliminar toxinas.
Beber leche Mucha gente piensa que beber leche en verano agravará el "calor" y provocará irritabilidad. De hecho, beber leche en verano no sólo evitará el "calor", sino que también puede eliminar el calor, desintoxicar y eliminar el fuego del hígado. La medicina tradicional china cree que la leche es de naturaleza ligeramente fría, puede nutrir el yin, eliminar el calor y desintoxicar, y tiene el efecto de "eliminar el fuego". Además, la leche contiene aproximadamente un 70% de agua, que también puede reponer el agua perdida por la sudoración en verano. Cabe señalar que la leche no se puede congelar en hielo, de lo contrario se destruirán muchos nutrientes.
Es complicado conciliar el sueño antes de las 23 horas, sobre todo en verano. Sin embargo, los médicos profesionales recuerdan a todos que el verano es exactamente la estación en la que es necesario asegurarse de dormir antes de las 23 horas. Porque entre las 23:00 y la 1 de la madrugada es el momento en que el Qi y la sangre regresan al hígado. Si no duermes, obligas a tu hígado a seguir trabajando. Sumada a factores climáticos externos, "la irritabilidad por no poder dormir" es especialmente evidente en verano.
Fresas Las fresas no sólo son deliciosas, sino que también tienen valor medicinal. La medicina tradicional china cree que tiene los efectos de eliminar el calor interno, eliminar el calor, aliviar la fiebre y aliviar las molestias.
Sandía La sandía es fresca por naturaleza y no causa irritación cuando se come. También es rica en sales de potasio, que pueden compensar la falta de sales de potasio en el cuerpo causada por grandes cantidades de alimentos. Pero cuidado con no dejar la sandía en el frigorífico más de 3 horas.
La soja puede nutrir el yin y reducir la inflamación, y también puede complementar las proteínas consumidas por las altas temperaturas.
Médicos famosos de todas las edades consideran el melón amargo como el mejor alimento para despejar el calor y eliminar el calor interno en verano y ayudar a mejorar la irritabilidad.
Aunque los tomates se pueden ver durante todo el año, los tomates de verano son los más ricos, dulces y nutritivos. También puede eliminar el calor y desintoxicar, calmar el hígado y eliminar el fuego.
Específicamente, sus síntomas son deficiencia de yin en el hígado y el riñón, y el fuego del bazo y del estómago puede ser mixto. Lo mejor es ir al hospital.
Pregunta 5: ¿Qué frutas son buenas para comer cuando se sufre de calor interno? ¿Qué frutas pueden reducir el calor interno? Fruta caliente de 10 minutos:
Adecuada para físicos fríos, las más comunes incluyen cerezas, durianos, mangos, lichis, melocotones, longans, rambutanes, melocotones, Sakyamuni, pulpa de coco, kumquats y ciruelas de ébano, dátiles rojos. , ciruelas, etc.
Frutas planas:
Apto para varios tipos de cuerpo, como manzana, uva, maracuyá, limón, guayaba, aguacate, piña, raíz de loto, naranja, caña de azúcar, papaya, aceitunas, ciruelas, dátiles indios, etc.
Frutas frías (frías):
Apto para cuerpos calientes, incluyendo mangostán, sandía, pitahaya, pera, carambola, pomelo, fresa, níspero, tomate, plátano, kiwi, melón, pomelo, naranja, caqui, agua de coco, mora.
Sandía:
La reina de las frutas de verano, es dulce y deliciosa, de sabor dulce y de naturaleza fría. Tiene las funciones de despejar el calor y aliviar el calor del verano, depurativo. fuego y alivia los problemas, es apetitosa y ayuda a la digestión. La sandía es rica en nutrientes. Es un buen alimento para aliviar el calor del verano y se utiliza principalmente para aliviar el calor del verano y calmar la sed. Sin embargo, se recomienda que los pacientes con insuficiencia cardíaca y edema coman menos.
Fruta del dragón:
La fruta del dragón tiene las funciones de eliminar el calor y desintoxicar, depurar el fuego intestinal, humedecer los intestinos y ser laxante. Comer fruta del dragón también puede promover la salud ocular, aumentar la densidad ósea, ayudar a la formación de membranas celulares, prevenir la anemia y combatir la neuritis, la estomatitis angular, reducir el colesterol, blanquear la piel y prevenir las manchas oscuras.
Mangostán:
Conocida como fruta, es originaria de la península malaya y del archipiélago malayo y se cultiva ampliamente en el sudeste asiático como Malasia, Tailandia, Filipinas y Myanmar. . La pulpa del mangostán es suave como la nieve, dulce y deliciosa, ligeramente ácida y refrescante, lubricante y deliciosa. Puede producir fluidos corporales y saciar la sed, hacer crecer el cabello y fortalecer el cuerpo. Tiene los efectos de reducir la sequedad, la temperatura y la fiebre. reduciendo el fuego. Es un tesoro entre los árboles frutales tropicales y lleva el nombre de su fruto. La pulpa de mangostán puede superar el calor del durian. En Tailandia, la gente considera al durián y al mangostán como el "fruto de la pareja". Si sientes calor interno después de comer demasiado durian, comer algunos mangostanes puede aliviarlo.
Pera:
Tiene un sabor dulce y fresco, ligeramente ácido, y tiene la función de eliminar el calor y favorecer la producción de líquidos, humedecer los pulmones y reducir la flema. Se suele utilizar para fiebre, pérdida de líquidos corporales, polidipsia, tos seca por calor, asma, afonía, estreñimiento, etc. , está prohibido para personas con estómago frío, deficiencia de bazo y diarrea.
Pregunta 6: ¿Qué tipo de alimentos deben comer las personas que sufren de calor interno? El calor interno es una categoría conceptual en la medicina tradicional china, que se refiere a los síntomas de calor interno percibido pero la temperatura corporal real no aumenta. La deficiencia de Yin y el calor interno pertenecen a esta situación. Según la situación del campo, no se puede juzgar que tengas deficiencia de Yin y calor interno. El diagnóstico sólo se puede realizar después de cuatro rondas de diagnóstico y referencia. Los síntomas de la deficiencia de Yin y el calor interno incluyen: pulso filiforme, lengua roja con menos saburra, cara enrojecida y heces rojas, sudores nocturnos, etc. Lo recomendable es que intentes relajarte lo máximo posible. Ésta es la clave. En cuanto a qué comer, puedes comer más frutas y verduras y evitar las comidas picantes. El ejercicio moderado es muy eficaz para aliviar la tensión y otras emociones negativas. No es necesario que tomes medicamentos.
Las personas con deficiencia de yin y calor interno deben comer con frecuencia los siguientes alimentos.
Pato, leche, huevos, ostras, caballa, leche de yegua, leche de cabra, yogur, almejas, mejillones, ranas, tendón, pasta de tofu, espinacas, vegetales verdes, brotes de soja, ñame, hongo blanco, Shiitake setas, setas enoki, setas paja, setas ostra, sagú, arroz glutinoso, setas negras.
Pregunta 7: ¿Qué debes comer si tienes calor interno? Laxante → papilla de verduras, comida ligera → té, comida normal.