Nutrar el hígado requiere proteger los ojos. Consuma estos 4 alimentos para proteger el hígado rápidamente.

Se dice que el hígado ayuda a los ojos. Cuando el hígado tiene problemas, los ojos también reaccionan. Por ejemplo, los ojos secos, la disminución de la visión, etc., son causados ​​por la disminución de la función hepática. Entonces, si quieres proteger el hígado y los ojos, los ojos necesitan atención primero. Hoy en día, muchas personas saben que se deben tomar medidas para cada órgano del cuerpo, pero no saben por dónde empezar. Puede lograrse a través de la dieta. Comer los siguientes alimentos todos los días puede nutrir el hígado y mejorar la vista.

Si quieres nutrir tu hígado y mejorar tu vista, ¿qué alimentos es mejor comer?

1. Morera

La morera es un tipo de fruta que la medicina tradicional china cree que tiene una naturaleza dulce y fresca y tiene las funciones de nutrir el yin y la sangre, nutrir la piel. Nutre el hígado y mejora la vista. Puede mejorar síntomas como la pérdida de sangre, los mareos y la piel áspera. Si desea nutrir el hígado, mejorar la vista y la función renal, comer más moras seguirá siendo bueno para su cuerpo.

2. Crisantemo

El crisantemo tiene muchas funciones medicinales: puede disipar el viento, eliminar el calor, calmar el hígado y mejorar la vista. Beber crisantemo remojado en agua puede aliviar el fuego del hígado y los ojos. malestar, irritabilidad, calma el fuego del hígado.

3. Lycium barbarum

Lycium barbarum es un tipo de fruta muy utilizada en la medicina tradicional china. Experimentos farmacológicos han demostrado que la baya de goji tiene efectos reductores de los lípidos en sangre y la presión arterial. y azúcar en sangre. Puede inhibir la acumulación de grasa en el hígado, promover la regeneración de las células del hígado y mejorar la inmunidad del cuerpo.

4. Fruta de Gorgona

La fruta de Gorgona es rica en vitamina B, proteínas y hierro. Tiene las funciones de fortalecer el bazo, nutrir el hígado, mejorar la vista e hidratar el cabello. Debido a la mala función hepática, si la circulación sanguínea no es fluida, comer más semillas de gorgona puede reponer la sangre.

¿Qué debo hacer si quiero nutrir el hígado y mejorar la vista?

1. Duerma lo suficiente

Quedarse despierto hasta tarde hará que las células del hígado no se reparen, la función hepática seguirá disminuyendo y un fuerte fuego hepático afectará los ojos, así que vaya a Acostarse temprano y levantarse temprano para tener suficiente energía puede calmar su sueño, hidratar sus ojos y mejorar su función.

2. Bebe más agua

El agua puede promover la función de los órganos e hidratar los ojos. Beber más agua puede reducir el fuego del hígado por una serie de molestias oculares causadas por el fuego excesivo del hígado. .

3. No fumes ni bebas.

Las sustancias tóxicas del tabaco y el alcohol son muy perjudiciales para el hígado. Se depositarán en el hígado, provocando daños en las células del hígado. y el hígado se endurecerá gradualmente. Además, el hígado y otros órganos también se dañan por las toxinas del tabaco y el alcohol. Por lo tanto, es necesario dejar de fumar y beber para proteger la salud del hígado, mejorar la función ocular y evitar que el tabaco y el alcohol le dañen. alcohol.

En general, si quieres mejorar tu hígado y tu vista, puedes ajustarlo a través de la dieta. Comer más de estos alimentos puede proteger el hígado y favorecer la circulación sanguínea en los ojos. Sepa cómo controlar su hígado con regularidad, en caso de que surja un problema y se ignore. Al mismo tiempo, además del hígado, también deben estar bien protegidos otros órganos del cuerpo. Sólo prestando atención a todos los aspectos pueden los órganos funcionar normalmente y cada órgano se abastece y se mantiene entre sí sin verse afectado.