¡Cómo comer ingredientes de estofado durante la pérdida de grasa!
¿Qué olla caliente reduce más la grasa?
Estofado de ternera Chaoshan
Estofado de ternera de Guizhou
Estofado de pollo con coco de Hainan
Dongyin Gongguo tailandés
Sushi japonés olla
Estrategia de juego de olla caliente baja en calorías:
¡Intenta pedir la olla de pato mandarín, elige una base de sopa de champiñones clara, evita la base de sopa de aceite rojo y la base de salsa de sésamo!
Enjuague la carne no refinada (carne de res, cordero, pescado cortada a mano) con más frecuencia y no pida todo tipo de "rollitos de grasa"
¡Albóndigas calientes! Aditivo invencible para bombas de carbohidratos
¡Enjuague el fondo de la olla de sopa con vegetales de hojas verdes para absorber el aceite!
Las raíces de loto, los guisantes y las batatas se consumen como alimentos básicos y todos ellos son almidones.
¡Doubanjiang, palitos de masa fritos y azúcar moreno! Es todo una mezcla de azúcar y aceite, todo es grasa.
Procura no beber bebidas azucaradas y alcohólicas, y sólo toma unos sorbos de bebidas dulces ¡No nos podemos deslumbrar!
¿Cómo solucionarlo después de una comida caliente?
16 8 Salta alimentos inmediatamente y haz una comida ligera después de la siguiente comida cada 16 horas. Coma 8 minutos por comida para sentirse satisfecho, beba mucha agua, excrete sal del cuerpo y elimine el edema.
Realiza más ejercicios anaeróbicos, como flexiones y planchas, que pueden acelerar el metabolismo de la glucosa.
No puedes ser una persona gorda después de comer ~ Puedes divertirte cuando sales de vacaciones, pero no presumas de la deliciosa comida, solo pruébala y mantente restringido cuando estés feliz. .