¿Qué alimentos son buenos para nutrir el estómago?
1. Leche
La función principal de la leche es nutrir los pulmones y el estómago, producir fluidos corporales e hidratar el intestino grueso. Puede usarse para el dolor de estómago debido a la deficiencia de yin, el estreñimiento debido a la pérdida de líquidos corporales, etc. Todos tienen muy buenos efectos.
Las investigaciones han descubierto que la leche tiene un buen efecto terapéutico sobre la úlcera péptica, el estreñimiento habitual y otras enfermedades. Aunque la leche tiene un buen efecto nutritivo del estómago, los expertos recuerdan que los pacientes que sufren de diarrea, deficiencia del bazo, humedad y calor, etc., no son aptos para beber cantidades excesivas de leche en la vida diaria.
2. Gachas
Las gachas de avena son fáciles de digerir, especialmente las de los ocho tesoros, que contienen cacahuetes, almendras, azúcar, etc. Son ricas en calorías y buenas para el estómago. . El maní fresco es rico en proteínas y grasas, lo que puede proteger eficazmente el estómago.
Tres principios para un desayuno nutritivo para el estómago: fácil de digerir, antiirritante y más nutritivo. Tales como: natillas de huevo, sopa de huevo, huevos cocidos, soja, productos de soja, verduras, frutas, etc.
Recetas recomendadas: 1 botella de yogur o medio bizcocho de leche fresca, avena, 1 huevo al vapor o cocido, fruta (sandía, plátano) o fideos.
3. Sopa
Además de las gachas, que tienen un buen efecto nutritivo del estómago, hay otro alimento que también tiene el mismo efecto nutritivo del estómago, y es la sopa.
La mejor sopa no es el caldo, porque el caldo además contiene mucho ácido, lo que no es bueno para nutrir el estómago. La mejor sopa es la sopa de verduras, como sopa de espinacas, sopa de fideos, sopa de huevo, etc. También puedes agregarle algunos ingredientes auxiliares para condimentar, para que el efecto de nutrir el estómago sea más evidente.
4. Manzana
Es de naturaleza dulce y fresca.
Función: Fortalecer el bazo y el estómago, favorecer los fluidos corporales e hidratar la sequedad. Es adecuado para enfermedades como la deficiencia del bazo, la falta de alimentos, la insuficiencia de yin del estómago y el dolor de estómago causado por la deficiencia de yin.
5. Espinacas
Tiene un sabor dulce y una naturaleza fresca. Puede humedecer la sequedad y nutrir el hígado, beneficiar el estómago y los intestinos y aliviar el estreñimiento. "Dietoterapéutica Materia Médica" afirma que "beneficia los cinco órganos internos, limpia el estómago y los intestinos y desintoxica el alcohol". La espinaca puede promover la secreción gástrica y pancreática, aumentar el apetito y ayudar a la digestión; la rica fibra también puede ayudar a la peristalsis intestinal y; facilitar la defecación.
Ante la duda de qué comer para nutrir el estómago, las espinacas también se pueden comer con moderación, pero hay que tener cuidado al comerlas debido al alto contenido en ácido oxálico que contienen. , un consumo excesivo dificultará la absorción de calcio por parte del organismo.
Por lo tanto, al comer espinacas, se debe intentar evitar comerlas con alimentos ricos en calcio como el tofu y las algas, o hervirlas ligeramente antes de cocinarlas para eliminarlas. ácido oxálico.
6. Bok choy
Tiene las funciones de fortalecer el bazo y el estómago, aliviar el dolor, desintoxicar y reducir la hinchazón, eliminar el calor y la diuresis. para opresión en el pecho, sed, dolor de garganta, dificultad para orinar, sordera, falta de sueño, dolor articular y abdominal causado por el calor interno. La vitamina C y otros ingredientes que contiene tienen el efecto de aliviar el dolor y promover la curación de las úlceras. >
Cocinar repollo con cebada, cáscara de mandarina y miel se puede utilizar para tratar la distensión epigástrica, la distensión y el dolor epigástrico y el dolor de estómago y duodeno. Para las úlceras, cocinar a fuego lento con frijoles adzuki, melón de invierno y azúcar de roca puede reducir la hinchazón. y diuresis. Las personas con heces blandas y bazo y estómago débiles no deben comer más.
7. El lichi es el alimento más delicioso. "El longan es un alimento nutritivo. " A diferencia del lichi, que tiene humedad y calor, el longan se puede utilizar como medicina y tiene los efectos de fortalecer el yang y reponer el qi, calentar el estómago y fortalecer el bazo.
8. Zanahorias
Ganping, "Nutre el bazo y el diafragma, humedece el tracto gastrointestinal y los cinco órganos internos y tiene el efecto de un alimento saludable". El caroteno rico se puede convertir en vitamina A, que puede mejorar la vista, aumentar la resistencia y prevenir y tratar enfermedades respiratorias. El caroteno es soluble en grasa. Es más adecuado para guisar con carne y tiene mejor sabor.
El caroteno es soluble en grasa, por lo que es más adecuado para guisar con carne y tiene mejor sabor. 9. Ñame.
A medida que el clima se vuelve más frío, algunas personas con deficiencia de bazo y estómago a menudo experimentan síntomas como menos comida, hinchazón, heces blandas y debilidad física. El consumo regular de gachas de ñame puede aliviar eficazmente el sistema gastrointestinal. malestar
10. Calabaza
El "Compendio de Materia Médica" registra: "La calabaza es de naturaleza cálida, de sabor dulce y puede reponerse en los meridianos del bazo y el estómago". qi, reduce la inflamación, mata las bacterias y alivia el dolor. Es rico en pectina. Puede "absorber" bacterias y sustancias tóxicas, incluidos metales pesados, plomo, etc., y tiene un efecto desintoxicante. Al mismo tiempo, la pectina puede proteger el tracto gastrointestinal de la irritación y reducir la aparición de úlceras. La calabaza se puede utilizar para cocinar gachas o hacer sopa para hidratar el estómago.