Un ensayo autonarrativo sobre la leche, 500 palabras.

Hola a todos, mi nombre es Milk y ahora me gustaría presentarme.

Soy una de las bebidas naturales más antiguas. Como sugiere el nombre, la leche se extrae de una vaca hembra. En diferentes países, también tengo resultados diferentes. Actualmente, las más habituales son la leche entera, la desnatada y la desnatada. Hay bastantes aditivos en el mercado, como la leche baja en grasa con alto contenido de calcio, que enfatizan el calcio. El contenido nutricional de la leche por 100 gramos es el siguiente:

Calorías (54,00 kcal), proteínas (3,00g), grasas (3,20g), hidratos de carbono (3,40g), vitamina A (24,00), tiamina Vitamina A (0,03 mg), riboflavina (0,14 mg), niacina (0,65438). Vitamina E (0,21 mg), calcio (104,00 mg), fósforo (73,00 mg), sodio (37,20 mg), magnesio (11,00 mg), hierro (0,30 mg), zinc (0,30 mg).

Es muy nutritiva y rica en minerales. Además del conocido calcio, también existen diversos contenidos como fósforo, hierro, zinc, cobre, manganeso y molibdeno. Lo más raro es que es la mejor fuente de calcio para el cuerpo humano. La proporción de calcio y fósforo es muy adecuada, lo que favorece la absorción de calcio. Existen al menos 100 especies complejas, y los componentes principales son agua, grasas, fosfolípidos, proteínas, lactosa, sales inorgánicas, etc.

En términos generales, mi composición química principal es la siguiente:

Humedad: 87,5%

Grasas: 3,5-4,2%

Proteínas :2,8-3,4%

Lactosa: 4,6-4,8%

Sales inorgánicas: alrededor del 0,7%

Hay 20 tipos de aminoácidos que componen la proteína humana , de los cuales 9 no pueden ser sintetizados por el propio cuerpo humano. Estos aminoácidos se llaman aminoácidos esenciales. Si la proteína que comemos contiene todos los aminoácidos esenciales, se llama proteína total. La proteína en mi cuerpo es proteína total.

Para las personas de mediana edad y mayores, la leche también tiene una gran ventaja, es decir, en comparación con el colesterol alto de muchas proteínas animales, el contenido de colesterol de la leche es menor (leche: 13 mg/100 g; magra carne: 77 mg/100 g). Cabe mencionar que algo en mi cuerpo también inhibe la cantidad de colesterol que produce mi hígado, lo que me da un efecto reductor del colesterol.

Escucha, yo estoy bien, ¿y tú? Acuérdate de mí.