El enfoque de pérdida de peso de un niño debe incluir dieta y ejercicio. Si no se recupera eficazmente, pierda 10 libras por mes. Encontré una gran solución ~ ~ ~ ~

Ejercicios terapéuticos para adelgazar. Hacer ejercicio durante 45 minutos después de las comidas es la mejor manera de perder peso. Los padres pueden sacar a sus hijos a caminar o jugar juegos infantiles y otras actividades físicas. Cada caminata dura entre 30 y 45 minutos para perder peso rápidamente. Esto se debe a que la mayor parte de los alimentos que se comen por la noche los consumen los niños durante el ejercicio y no se convierten en grasa ni se almacenan en el cuerpo, por lo que el cuerpo no aumenta de peso. El ejercicio también puede quemar grasa corporal para proporcionar las calorías consumidas durante el ejercicio, por lo que es beneficioso para perder peso.

Algunos niños son obesos porque ven demasiada televisión. Los niños no deben mirar televisión más de 2 horas al día y mirar la televisión por separado. Los padres deben dejar que sus hijos vean algunos dibujos animados cortos que les gusten y no deben permitir que sus hijos vean series largas con adultos.

Permitir que los niños coman menos cereales, caramelos, bollería y otros alimentos, y controlar los alimentos grasos como la grasa. En segundo lugar, deje que sus hijos coman más carne magra, huevos, pescado, camarones, productos de soja, leche, verduras y otros alimentos. La mayoría de los niños obesos comen más y defecan menos y, a veces, solo defecan una vez cada pocos días. Por lo tanto, los niños obesos deben comer más alimentos dietéticos y alimentos laxantes, y desarrollar el hábito de defecar una vez al día, para que la grasa. en los alimentos puede excretarse con las heces. No ser absorbido ayuda al cuerpo a perder peso. Varias verduras para bajar de peso incluyen pepinos, rábanos, puerros, melón de invierno, apio, pimientos, brotes de soja, etc. , se puede cocinar con costillas, huevos, productos de soja, etc. , haciéndolos no solo nutritivos, sino también amados por los niños.