¿Cuáles son las formas de mantener la salud y el cuidado de la piel? ¿Cómo mantener la salud y la belleza?
Si la mujer quiere lucir bella en todo momento, debe prestar atención al mantenimiento de su cuerpo y piel, así como a su salud. La belleza de una mujer debe venir de adentro hacia afuera. Si la belleza está solo en el exterior con maquillaje, no durará mucho. Entonces, ¿cuáles son los métodos de cuidado de la salud y de la piel? ¿Cómo mantener la salud y la belleza? Sigamos al editor para ver el contenido del artículo.
1. Métodos de cuidado de la piel y de la salud
El masaje facial revela un color de piel transparente
Cuando te sientes especialmente cansado, la circulación sanguínea de la piel se ralentiza y la tez es fácil de ver. Se ve apagada y sin vida. El masaje es la primera forma de mejorar la piel apagada. Después de lavarte la cara, usa una toalla para secar el exceso de agua en la cara y masajea toda la cara con movimientos circulares de abajo hacia arriba para promover la microcirculación en la superficie de la piel. Tomar una ducha o un baño puede aumentar la temperatura corporal, activar la circulación sanguínea en todo el cuerpo y acelerar la absorción por parte de la piel de los ingredientes de mantenimiento de los aceites esenciales o cremas de masaje, duplicando el efecto embellecedor de la piel.
Método de masaje
Paso 1: Masajear todo el rostro Dependiendo de tu preferencia, puedes elegir aceite esencial o crema de masaje. Para aceite, tomar unas 10 gotas, y para crema, tomar. aproximadamente del tamaño de una cereza. Después de extender las manos, haga movimientos circulares comenzando desde la barbilla y avanzando hacia arriba.
Paso 2. Llévalo hasta la clavícula, junta los dedos anular, medio e índice, deslízalo desde detrás de la oreja a lo largo del cuello contra la piel y finalmente llévalo hasta la depresión de la clavícula. Y presione suavemente con el principio de sentir ligeramente amargo.
Exfoliación de todo el cuerpo
La mayoría de las personas se exfolian en el rostro, de hecho, la piel de todo el cuerpo está esperando una nueva transformación. Al igual que la exfoliación facial, la exfoliación corporal también puede ayudar a la absorción eficaz de los productos para el cuidado corporal. Sin embargo, los exfoliantes faciales y corporales no se pueden mezclar, porque el grosor de las glándulas sebáceas es diferente al de la piel misma. Se deben utilizar productos específicos para exfoliar la piel del rostro y del cuerpo. La piel del cuerpo, especialmente las piernas, los brazos y los codos, es particularmente propensa a la sequedad, y los productos exfoliantes faciales son difíciles de satisfacer las necesidades del cuidado del cuerpo. Por otro lado, la piel del rostro es más delicada y sensible que la piel del cuerpo, por lo que exfoliar el cuerpo; Las partículas más gruesas de los productos de queratina pueden dañarlos.
Es mejor elegir productos exfoliantes que no sean en gel.
Los propios productos exfoliantes en gel contienen suficiente agua. Si se usan sobre el cuerpo húmedo, se diluirán. Los ingredientes originales, esto sin duda. reduciendo la eficacia del producto disfrazado. Por el contrario, las cremas o ungüentos deben usarse cuando el cuerpo está húmedo, especialmente al bañarse, para obtener mejores resultados.
Por cierto, haz el mantenimiento diario
Los puntos ciegos de la belleza que fácilmente se pasan por alto en el mantenimiento diario, como el cuello, los bordes de las uñas, las comisuras de la boca, etc. ., se puede limpiar y mantener para el cuidado de la piel. No escatimes en productos para el cuidado de la piel, aplícalos en cada rincón para que quede perfecta.
Los baños medicinales previenen el reumatismo
Los baños medicinales pueden utilizarse para tratar determinadas enfermedades. Por ejemplo, se hierven un poco de efedra cruda, ramitas de canela y acónito y se remojan en una bañera. La temperatura se controla a unos 37 grados centígrados. En general, el paciente comenzará a sudar un poco después de sumergirse en él. voluntad El Qi puede promover la expansión de los capilares, promover la circulación sanguínea, hacer que el sudor se escape y descargar los espíritus malignos y la humedad. Tiene un excelente efecto y efecto en la prevención del reumatismo.
Cómo mantener una buena salud con un baño de pies adecuado
Si no hay forma de bañarse, también puedes utilizar el baño de pies como uno de los secretos para mantener la salud en todas las estaciones. , porque hay muchos puntos de acupuntura en las plantas de los pies. Se puede llevar a cabo según diferentes condiciones físicas y constituciones. Puede utilizar la medicina tradicional china para decocar ramitas de canela, ramitas de morera y ramitas de sauce en agua, verter el brebaje en la bañera, agregar una cantidad adecuada de agua tibia y remojar. Aproximadamente de 25 a 20 minutos. Adecuado para la cabeza o todo el cuerpo. Bañarse una vez por semana es de gran ayuda para la salud.
2. Métodos para iluminar el tono de la piel
Exfoliar regularmente: Las nuevas células epidérmicas hacen que la piel quede suave y brillante. La exfoliación es la forma más directa de iluminar el tono de la piel. Las mujeres con piel menos sensible pueden elegir exfoliantes con partículas para eliminar físicamente la piel muerta, mientras que aquellas con piel sensible pueden elegir geles exfoliantes que contengan ácido salicílico para penetrar profundamente en los poros y lograr una exfoliación suave y eficaz. Úselo una o dos veces por semana para mantener su piel suave y tersa durante mucho tiempo.
Utilice aceite para retener la humedad: Para la piel que muestra signos de envejecimiento, es necesario volver a seleccionar el tipo de textura de los productos para el cuidado de la piel. Los productos para el cuidado de la piel con altas propiedades refrescantes ya no son adecuados para usted. La pérdida de humedad es otro problema importante causado por el envejecimiento. La piel que solía tener una fuerte secreción de grasa se vuelve muy seca.
La piel con un contenido de humedad normal envejecerá un 22% en un lapso de 8 años, mientras que la piel deshidratada envejecerá un 55% en el mismo lapso de tiempo. Es hora de actualizar tu crema hidratante a un aceite más espeso. El aceite para el cuidado de la piel que contiene aceites de sésamo, albaricoque dulce y jojoba, combinado con técnicas de masaje, puede restaurar la luminosidad de la piel. El método también es muy sencillo. Primero frota las palmas de las manos para calentarlas y luego masajea todo el rostro a lo largo del sistema linfático para eliminar fácilmente las toxinas y dejar la piel suave y tersa al tacto.
Antirradicales libres: agregar una cantidad del tamaño de un guisante de antioxidantes, ácido retinoico o factores de crecimiento celular (TNS) al aceite o crema para el cuidado de la piel puede ayudarlo a resistir la oxidación de los radicales libres. Los antioxidantes como la vitamina E y el té verde pueden proteger eficazmente la salud del colágeno y las fibras elásticas. El ácido retinoico y sus derivados, como el alcohol A y los factores de crecimiento celular, pueden estimular la producción de colágeno y ayudar a la piel a recuperar su firmeza y elasticidad.
Protección solar integral: Antiedad, la protección solar es un tema eterno. Los rayos ultravioleta pueden deteriorar instantáneamente el colágeno y la elastina, activar y acelerar la producción de melanina y provocar diversos problemas de la piel como cloasma y pecas. Incluso si la intensidad de los rayos ultravioleta es débil en invierno, no puedes relajarte. Debes elegir productos de protección solar con un índice de protección solar de SPF 15 o superior en cualquier momento. Además, el protector solar se disolverá con el sudor. No importa qué tipo de producto de protección solar sea, asegúrese de volver a aplicarlo inmediatamente.
Suplemento de colágeno: El colágeno es una buena opción para mejorar el brillo y la transparencia de la piel. Los alimentos ricos en colágeno son las manitas de cerdo, las claras de huevo, etc., pero si tienes miedo de engordar, puedes optar por proteína en polvo, vitamina B y comprimidos de calcio y magnesio, que pueden mejorar el brillo de la piel en poco tiempo y prevenir las arrugas y envejecimiento.