Imagen de dibujos animados del método de cepillado correcto
Cepilla tus dientes en un ángulo de 45 grados.
La placa dental a menudo crece en el tercio inferior de los dientes cerca de las encías, y los espacios entre los dientes y las encías también crecerán con la placa. La forma más eficaz de eliminar la placa es cepillar la unión de los dientes y las encías con un cepillo de dientes en un ángulo de 45 grados.
El rango de cepillado no puede ser demasiado amplio.
La forma correcta de cepillarse los dientes es realizar pequeños movimientos horizontales, no superiores al ancho de uno o dos dientes. Cepilla tus dientes uno por uno, de adelante hacia atrás y de atrás hacia adelante. No lo tire demasiado, ya que podría dañar sus dientes. Con el tiempo, las raíces de los dientes desgastarán una hilera de surcos.
Cepilla tus dientes por el lado derecho.
Muchas personas están acostumbradas a masticar los alimentos del lado derecho, por lo que habrá más sarro en el lado derecho. Es más difícil cepillar el lado derecho con un cepillo de dientes con la mano derecha y es fácil. cepillar en el lugar, por lo que el cepillado suele comenzar por el lado derecho. Pero si eres zurdo, puedes empezar a cepillarte por la izquierda.
Cepilla tus dientes con cuidado cuando te sangran las encías.
Algunas personas descubren que les sangran las encías cuando se cepillan los dientes, por lo que terminan de cepillarse apresuradamente. Esto está mal. El sangrado de las encías indica que los dientes están inflamados, por lo que cuanto más sangre, más limpieza se debe hacer, para que las encías dejen de sangrar naturalmente después de inflamarse. Además, si las encías sangran durante más de una semana, se deben tomar medidas de tratamiento activo.
Después de cepillarte los dientes, cepilla tu lengua.
Las bacterias y sus metabolitos adheridos a la lengua pueden provocar mal aliento e incluso periodontitis. Por lo tanto, después de cepillarte los dientes, utiliza el cepillo de goma que se encuentra en la parte posterior del cepillo de dientes o un raspador de lengua especial para cepillarte suavemente la lengua varias veces. Intente rasparse la base de la lengua. Es posible que sienta vómitos, pero se acostumbrará. No te cepilles la lengua, puede causar daño.
Elija pasta de dientes con flúor
La pasta de dientes con flúor puede prevenir eficazmente la caries dental, y el uso de pasta de dientes con flúor no provocará una ingesta excesiva de flúor. Los adultos suelen utilizar aproximadamente 1 cm de pasta de dientes y los niños de 3 a 6 años utilizan una cantidad de pasta de dientes del tamaño de un guisante. Cuando los niños se cepillan los dientes, los adultos deben instarles a escupir espuma.