¿Qué se debe comer por la noche durante la pérdida de peso?

1. Gachas de mijo y calabaza: bajas en grasas y calorías, no son fáciles de ganar peso, pero ayudan a perder peso.

2. Batatas: tienen una fuerte sensación de saciedad y son ricas en fibra dietética.

3. Manzana + yogur: Ambas son herramientas mágicas para adelgazar. Es difícil no adelgazar si se toman juntas.

4. Pan integral: bajo en calorías y el favorito entre las personas que hacen dieta.

5. Pepino + yogur: El editor vio con sus propios ojos que mi amigo perdió 40 libras en dos meses.

6. Tomates: No sólo pueden ser antioxidantes, sino que también pueden ayudar a aumentar la saciedad y ayudar a perder peso.