¿Cuáles son los productos de salud que nutren el estómago?
2. Al cocinar gachas, añade menos refresco, lo cual es bueno para el estómago.
3. La papilla de mijo es un bollo al vapor (no un bollo al vapor), que puede nutrir el estómago.
4. Hay dos bebidas que debes beber más: leche y agua caliente. No beba leche con el estómago vacío por la mañana, beba leche 1-2 horas después del desayuno. Hay comida en el estómago para evitar las desventajas de beber leche con el estómago vacío; antes de beber leche, coma algunos alimentos con almidón, como bollos al vapor, y cuando beba leche por la mañana, también debe comer algunos alimentos con almidón, como bollos al vapor; , arroz, pan, galletas, snacks, etc. para elaborar la leche. Permanece en el estómago humano durante mucho tiempo y la leche y el jugo gástrico se hidrolizan por completo, de modo que la proteína se digiere y absorbe bien.
5. Si tu estómago no está bien, come menos y con más frecuencia.
6. Es mejor comer maní crudo. Coma de 4 a 6 piezas antes de las comidas. Comer demasiado le hará daño al estómago.
7. Azufaifa, tofu, col, leche, zanahoria, fortalecen el bazo y el estómago.
8. Las manzanas, pomelos, uvas, naranjas y peras pueden prevenir la acumulación de grasa y fortalecer el corazón y el cuerpo.
9. Las nueces, las avellanas, los piñones, el longan, los cacahuetes y otros frutos secos pueden reponer los oligoelementos de forma oportuna y son beneficiosos para la salud ósea.
10. Los cacahuetes y la miel son buenos para el estómago.
11. La miel de té negro es muy nutritiva.
Cómo nutrir el estómago
1. A partir de la rutina diaria, al menos tres comidas al día deben ser regulares y cuantitativas. Lo mejor es fijarse un cronograma y luego respetarlo. También tendrá un impacto en el tiempo de sueño, porque algunas personas que se acuestan tarde y se levantan tarde desayunan y almuerzan juntos. Este hábito debe cambiarse. Comer refrigerios nocturnos no puede compensarlo, porque aunque el reloj biológico humano puede avanzar y retroceder, siempre está dentro de un cierto rango y no puede haber mucha diferencia.
2. Generalmente, las personas con mala digestión gástrica se sentirán llenas después de comer un poco, y se sentirán flatulentas después de comer un poco más. Especialmente si comes demasiado por la noche, te quedarás dormido debido al estancamiento gastrointestinal. Las cosas duras y fibrosas son difíciles de digerir.
Por lo que se recomienda realizar comidas más pequeñas con más frecuencia. Si no es hora de comer, puedes añadir algo de comida, pero no demasiada. Es importante recordar que esto no es una cena y la cena se debe comer como de costumbre. La comida debe ser principalmente blanda y suelta. No es aconsejable comer demasiadas cosas duras y refrescantes, porque son las más difíciles de digerir. Lo mejor es beber sopa antes de las comidas, ya que beberla después de las comidas también aumentará las dificultades digestivas. Es mejor no comer dos o tres horas antes de acostarse, de lo contrario afectará fácilmente tu sueño. Si se siente vacío, beba más agua.
3. Las personas con problemas estomacales deben dejar de fumar, beber café y té fuerte.
4. Aunque la leche de soja es buena, es fría y no puede sustituir a la leche.
5. Los bollos al vapor pueden nutrir el estómago, pruébalo como alimento básico.
5. Otras frutas y verduras son indispensables para el cuerpo humano, por lo que deberían ser suficientes. Pero es mejor cocinarlo suavemente antes de comerlo, para que tu estómago esté más cómodo. Las verduras y cáscaras de frutas contienen mucha fibra y se pueden comer con moderación, pero no en exceso, lo que es difícil de digerir, por lo que se pueden comer más melones y frutas.
6. Las personas con problemas estomacales no deben hacer ejercicio después de las comidas, lo mejor es descansar y esperar hasta que la comida en el estómago esté casi digerida antes de comenzar a trabajar, o caminar lentamente, lo cual es mejor para ellos. digestión. En definitiva, no es apto para trabajar después de las comidas.
7. No se recomienda la medicación en casos no agudos, porque la medicación a largo plazo tiene efectos secundarios y la enfermedad gástrica es una enfermedad crónica que no se puede curar en poco tiempo. Se recomienda acudir a la medicina china cuando sea necesario, que es especialmente eficaz para nutrir el estómago.
8. La papaya es adecuada para el bazo del estómago y puede usarse como alimento para nutrir el estómago, pero para las personas con mucho ácido estomacal, no la use en exceso. Y debes recordar que al estómago le gusta la sequedad y odia el frío. Además de las cosas frías, no se deben consumir en exceso otros alimentos crudos y fríos, como la pasta de frijol mungo.
9. Una vez más, los problemas estomacales son enfermedades crónicas que no se pueden curar en poco tiempo. La causa fundamental todavía depende de la "crianza", que sólo puede obtenerse mediante la mejora de los hábitos de vida. Todos necesitamos un buen estómago y cambiar estos hábitos es necesario.