Gachas de invierno con melón y huevo: promueve el apetito y mejora la inmunidad

Beber papilla es una forma de vida y dieta para las personas. Algunas personas comen papilla como alimento básico, lo que puede nutrir el estómago y reducir la grasa y adelgazar. Por supuesto, existen muchos tipos de papilla. con diferentes nutrientes que coinciden entre sí. Los valores también son diferentes. Echemos un vistazo a esta receta de papilla de huevo y melón de invierno, que puede aumentar el apetito y complementar el calcio.

Gachas de Melón y Huevo de Invierno

Ingredientes: 100 gramos de arroz, 100 gramos de melón de invierno y 1 huevo.

Accesorios; esencia de pollo salada, aceite de sésamo.

Cómo hacer gachas de huevo y melón de invierno

1. Lavar el arroz, añadir agua y cocinar durante 20 minutos.

2. Pelar el melón de invierno, quitarle la pulpa y cortarlo en trozos pequeños.

3. Añade el melón de invierno cortado en cubitos a la papilla y continúa cocinando hasta que esté cocido.

4. Añade la cantidad adecuada de sal.

5. Añade aceite de sésamo y bate los huevos.

6. Espolvoree suavemente el líquido del huevo en la papilla y agregue la esencia de pollo.

Consejo especial: Al cocinar gachas, hierve el agua y añade arroz para que no se pegue a la sartén.

El melón de invierno contiene más proteínas, azúcar, una pequeña cantidad de calcio, fósforo, hierro y otros minerales, además de una variedad de vitaminas y otros nutrientes. El melón de invierno es el único melón y verdura que no contiene grasa. Es rico en ácido glicólico, que puede inhibir la conversión de carbohidratos en grasa. También tiene un fuerte efecto diurético y puede aumentar el efecto de pérdida de peso. El melón se conoce como el "melón para adelgazar".

Los huevos son ricos en proteínas, grasas, vitaminas, hierro, calcio, potasio y otros minerales que necesita el cuerpo humano. La proteína es una proteína de alta calidad y tiene un efecto reparador del daño del tejido hepático; DHA y lecitina, la vitelina es beneficiosa para el desarrollo del sistema nervioso y del cuerpo, puede fortalecer el cerebro, mejorar la memoria y promover la regeneración de las células del hígado. Los huevos contienen más vitamina B y otros oligoelementos, que pueden descomponer y oxidar los carcinógenos en el ser humano; Cuerpo y tiene efecto de prevención del cáncer. La combinación de huevos y melón de invierno no solo puede perder peso, sino también promover el metabolismo. Tiene un buen efecto para fortalecer el cuerpo, fortalecer el bazo y el estómago, mejorar la memoria y también puede ayudar al desarrollo de los nervios.

Todo el mundo ha aprendido el método específico para preparar gachas de huevo y melón de invierno. Estos ingredientes generalmente están disponibles durante todo el año y tienen un alto valor nutricional. También pueden fortalecer el bazo y el estómago, estimular el apetito y reponerlo. El calcio mejora la inmunidad y es una buena opción de salud para las personas débiles o que necesitan complementar su nutrición.