Desayuno nutritivo para el estómago
Espero estar un rato en la cama por la mañana. Me quedé dormido mientras pensaba en ello y terminé tomando un desayuno sencillo. Si las cosas siguen así, mi bazo y mi estómago perderán los estribos.
El médico dijo: "Si quieres tener un buen bazo y estómago, desayuna primero". Las gachas de avena deben reservarse para el desayuno, y es más fácil y rápido de cocinar en Aauto. Este tipo de gachas de desayuno son artefactos de personas perezosas. Con él podrás quedarte en la cama diez minutos más.
01
Papilla de hilo de cerdo y huevo en conserva
1 Cortar el lomo en trozos grandes.
2. Añade 1 cucharadita de sal, 1 cucharadita de almidón, 1 cucharadita de aceite y deja marinar a mano durante 15 minutos.
3. Después de lavar el arroz, añade 1 cucharadita de aceite vegetal y mezcla bien. Dejar actuar 20 minutos. La papilla cocinada de esta manera tendrá un sabor más fragante.
4. Luego puedes cocinar gachas. Después de que el agua hierva, ponle el arroz. La proporción de agua y arroz es de aproximadamente 18:1, es decir, 1 tazón de arroz equivale aproximadamente a 18 tazones de agua.
5. Después de hervir, reduce el fuego y cocina hasta que el arroz esté suave y blando, tal como te gusta, unos 40 minutos.
6. Una vez cocida la papilla, coloque las rodajas de carne marinada, ábrala con los palillos, agregue 1 cucharadita de sal y agregue los huevos en conserva en rodajas.
7. Apagar el fuego, tapar la olla y cocinar a fuego lento durante unos 10 minutos. Sin revolver, volver a encenderlo después de 10 minutos. Espolvorear un poco de cebolla verde picada. .
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Gachas de gambas
1. Poner la comida de la noche a la mañana en una olla pequeña y reservar; lavar las gambas con las hebras de gamba y triturar el jengibre; .
2. Añadimos 2 veces el agua a la olla llena de arroz, y añadimos directamente las gambas y el jengibre rallado.
3. Después de hervir, baja el fuego y cocina lentamente hasta obtener la consistencia que desees. Finalmente añade un poco de sal al gusto y mezcla bien.
4.Poner en un bol y espolvorear con tallos de cilantro.
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Gachas de avena, mijo y calabaza
1 Media taza de arroz, un poco de mijo, un poco de residuo de maíz y un poco de avena. Esta cantidad puede cocinar para una familia de cuatro. Lavar y remojar durante media hora para que la papilla quede más deliciosa.
2. Corta la calabaza en trozos pequeños y añade agua a la arrocera. La proporción de agua a arroz es de 1:4. ¡Agregue la calabaza y comience la función de cocción de gachas de la olla arrocera! Por lo general, debes prepararte con anticipación por la noche para poder dormir tranquilo y desayunar unas gachas nutritivas y deliciosas cuando te despiertes a la mañana siguiente.
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Gachas nutritivas multicereales de los ocho tesoros
1. Primero prepara todos los cereales varios, déjalos en remojo durante la noche y enjuágalos con agua limpia.
2. Enjuagar los cereales remojados con agua limpia y dejar en remojo el arroz y el arroz glutinoso con 10 minutos de antelación.
3. Echar una cantidad adecuada de agua en la olla, poner los cereales integrales lavados en la olla, tapar la olla y llevar a ebullición.
4. Retire el polvo flotante y cocine a fuego medio durante unos 20 minutos. Agregue el arroz remojado y lavado y el arroz glutinoso. Después de hervir a fuego alto, ponga a fuego medio y continúe cocinando a fuego lento durante 20 minutos. Cuando veas que la sopa se va poniendo más espesa, apaga el fuego.
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Gachas de pollo y champiñones
1 Lavar el arroz con agua, escurrir el agua, verterlo en una cazuela y añadir 2-3 veces la cantidad. agua, llevar a ebullición a fuego alto y cocinar a fuego lento.
2. Se pueden preparar otros ingredientes mientras se cocinan las gachas. Cortar la pechuga de pollo en tiras finas, agregar el vino de cocción, la sal y la pimienta negra, mezclar bien y dejar marinar durante 15 minutos.
3. Cortar los champiñones en rodajas y reservar. Recuerda añadir jengibre rallado a fuego lento.
4. Vierta el vino de cocción de la pechuga de pollo marinada, ponga la pechuga de pollo en la papilla de arroz y agregue las setas shiitake picadas.
5. Si quieres que la papilla sepa mejor en este momento, recuerda añadir sal al gusto. Al cocinar a fuego lento, recuerda darle la vuelta con una cuchara de vez en cuando. Mantenga la papilla de arroz a fuego lento hasta que se vuelva pegajosa. Mantén el fuego bajo durante al menos 20 minutos. Cuanto más tarde, mejor sabe. Cuando el agua se seque, puedes agregar un poco de agua.