Consejos de salud todos los días.

1. La clave de oro para el antienvejecimiento: un vaso de agua por la mañana; comer solo un 70% de su capacidad; hacer más ejercicio; dejar de fumar y limitar el consumo de alcohol con frecuencia para prevenir el envejecimiento;

2. Autoevaluación de salud: Después de beber cerveza, una persona de 20 años va al baño a los 15 minutos, una persona de 30 años va al baño a los 20 minutos y una Una persona de 40 años va al baño en 30 minutos. Este es el rendimiento saludable de los riñones.

3. Si tu hígado no está bien, déjame enseñarte cómo compensarlo: puedes comer huevos fritos con puerros, ternera desmenuzada con espinacas y sopa de tomate y huevo para el almuerzo; , estofado de coliflor, frijoles rojos y sopa de carpa cruciana son opciones ideales para la cena.

4. ¿Lo sabes? Comer uvas antes de beber puede prevenir la embriaguez: el yogur puede proteger la mucosa gástrica; el jugo de tomate puede promover la descomposición del alcohol; la miel puede aliviar los dolores de cabeza; las aceitunas pueden ayudar a aliviar el calor del estómago;

5. Lema de la salud: Aprecia el alma y preserva la esencia, nutre el corazón y la naturaleza, piensa menos en el festín y evita la mente vieja. La comida está medio llena y no tiene sabor, y el vino no debe beberse con demasiada frecuencia. Reírse de cada chiste suele ser divertido.