¿Cómo completar el estado de salud como criterio?

Ingrese el estado de salud como saludable, bueno, regular, pobre y discapacitado.

1. Salud

El cuerpo no tiene enfermedades y se encuentra en un estado muy saludable. Puede completar la palabra "saludable" en la columna de estado de salud.

2. Bueno

No hay ningún problema con el cuerpo, un cuerpo estándar sin enfermedades. Puede completar dos palabras al completar su estado de salud.

3. Promedio

Si no estás muy sano y tienes algún problema menor, puedes rellenar el formulario de promedio al rellenar tu estado de salud. Aunque el organismo representativo no es un organismo estándar, aún puede realizar mucho trabajo sin afectar ningún problema importante.

4. Pobre; empobrecido

La condición física es muy mala, o hay algunas enfermedades, por lo que el relleno tiene que ser pobre.

5. Discapacidad

Como persona discapacitada deberás cumplimentar verazmente tu estado de salud. Debido a que las discapacidades físicas son fácilmente visibles, una vez expuestas a los demás, se perderán algunas oportunidades.

Manténgase saludable

1. Consuma una dieta razonable

La dieta debe ser diversa, evitar a los comensales quisquillosos, garantizar una nutrición equilibrada y realizar tres comidas al día con regularidad. intervalos y evite comer en exceso. Puedes comer más frutas y verduras, beber más agua y evitar los alimentos ricos en calorías y grasas, como frituras, tartas de crema, etc.

2. Presta atención al descanso

Después de estudiar y trabajar durante un tiempo, es necesario descansar lo suficiente, prestar atención al equilibrio entre trabajo y descanso y evitarlo. sobreesfuerzo. Además, también es necesario desarrollar un horario regular, evitar quedarse despierto hasta tarde y mantener un sueño adecuado. El tiempo de sueño debe mantenerse al menos entre 6 y 8 horas al día.

3. Ejercicio de fortalecimiento

Se recomienda hacer ejercicio 2-3 veces por semana, como correr, saltar, nadar, etc.

4. Exámenes físicos periódicos

Desarrollar el hábito de acudir al hospital para realizarse exámenes físicos periódicos le ayudará a controlar su propia salud. Cuando hay algunas anomalías en su cuerpo, puede detectarlas y tratarlas lo antes posible.

5. Mantener una buena actitud.

Una buena actitud también es importante para la salud. Debemos deshacernos activamente de las malas emociones y mantener una actitud optimista. Cuando estás bajo demasiada presión, puedes liberarla escuchando música y cantando.