Ensayo en inglés sobre alimentación saludable.

Una alimentación saludable es buena para nuestra salud. Hace que tu cuerpo sea fuerte y saludable. Pero ¿cómo tener una alimentación saludable?

En mi opinión, lo primero que debemos hacer es comer a la hora adecuada. Los horarios de comida caóticos pueden afectar la digestión y absorción normal de nuestro cuerpo. Esto es malo para tu salud. En segundo lugar, tener una dieta saludable significa comer alimentos saludables como una variedad de cereales, verduras y frutas. Diferentes alimentos tienen diferentes nutrientes que nuestro cuerpo necesita. Por último, no debemos comer ni mucho ni muy poco en cada comida. Comer en exceso o hacer dieta puede ser muy perjudicial para nuestro estómago y nuestra salud.

Estos son mis pensamientos sobre una alimentación saludable. Si podemos hacer como ellos, nuestros cuerpos serán mejores y más saludables.

Otro:

La dieta china es considerada una de las más saludables del mundo porque contiene menos azúcar y grasa. alejándonos de la obesidad. Sin embargo, con la expansión generalizada de los restaurantes de comida rápida Mac Donald's y KFC en China, muchos jóvenes chinos están encontrando cada vez más comida chatarra en su dieta. Las patatas fritas y las hamburguesas de los restaurantes de comida rápida occidentales son ricas en azúcar y grasas, lo que tiene un gran impacto negativo en nuestra salud. Para mantener nuestra salud debemos hacer más ejercicio. Al mismo tiempo, es imprescindible mantener una dieta equilibrada, con más frutas y verduras y menos mantequilla y chocolate.