Aún estoy intentando perder peso, ¿debería dejar de contar calorías?

Personalmente no creo que sea necesario. No he calculado este valor estrictamente a partir de mi propia experiencia personal.

Las razones son las siguientes:

1 Generalmente las aplicaciones para calcular calorías son fijas, y en funcionamiento real, es solo una referencia para todos. Por ejemplo: cuando comes arroz, lo que te da sigue siendo un poco diferente de lo que comes.

2. Tus recetas cambiarán cada temporada. Las ajusté según las 24 recetas de términos solares de Alipay. Por supuesto, soy vago y básicamente solo lo miro y como si hay alguno.

3. El estado físico es diferente según las estaciones e incluso cada día. Por ejemplo, si hoy tienes mucha hambre o cansancio, fácilmente sufrirás hipoglucemia o dolores de cabeza si comes menos, por lo que las recetas pueden hacerlo. sólo debe usarse como referencia.

4 Depende de usted si calcula las calorías o no. La mayoría de las chicas no parecen comer suficiente lobo. No significa que debas ingerir más si comes más. Depende de qué tan bien lo absorbas. Este es el factor físico de una persona. Soy el tipo de persona que tiene dolor de estómago al comer alimentos secos y no los absorbe. Algunas personas dicen que beber agua engorda. Esto es solo una constitución física. Definitivamente consume muy pocas calorías al día. p>5 Finalmente, mi sugerencia personal para menos de 44 kg es: hacer ejercicio moderado, mantenerse de buen humor y no tener hambre hasta que esté satisfecho en cada comida. Solo estar 80% lleno (mastique lentamente o dedique 15 minutos a comer y comer). no comerás tanto).