Red de conocimiento de recetas - Recetas gastronómicas - Una colección completa de recetas de gachas saludables para el invierno.

Una colección completa de recetas de gachas saludables para el invierno.

Las recetas de gachas de avena para preservar la salud en invierno incluyen gachas de arroz glutinoso de longan y ñame, gachas de mijo de lirio y ñame, gachas de dátiles rojos y arroz negro, gachas de Atractylodes y panceta de cerdo, y gachas crudas de Ophiopogon japonicus.

1. Gachas de longan, ñame y arroz glutinoso

Como su nombre indica, se trata de una papilla hecha de longan, ñame y arroz glutinoso. En el frío invierno, beber un plato de gachas de longan, ñame y arroz glutinoso puede ayudar a calentar el cuerpo y nutrir el estómago.

2. Gachas de azucena, ñame y mijo

En invierno, elige azucena, ñame y mijo para cocinar juntos.

3. Gachas de dátiles rojos y arroz negro

Se elabora a partir de gachas de arroz negro y dátiles rojos como materia prima principal.

4. Atractylodes y gachas de cinco flores

Atractylodes de cerdo, cerdo, cerdo y cerdo son un plato de gachas. Los ingredientes principales son arroz japónica y panceta de cerdo, los ingredientes auxiliares son Atractylodes macrocephala y los condimentos son sal y cebollas verdes. Se elabora principalmente a partir de la cocción.

5. Gachas crudas de Ophiopogon japonicus

Es un alimento delicioso. Las principales materias primas son la rehmannia cruda y el Ophiopogon japonicus.