¿Es mejor comer fruta antes o después de las comidas? ¿Por qué?

El mejor momento es 1 hora antes de una comida o 1-2 horas después de una comida, cuando el estómago aún no está lleno.

Porque si hay mucha comida en el estómago,

tardará algo de tiempo en digerirse.

La fruta espera detrás.

Está casi podrido

No sólo se ve comprometida la nutrición

También puede producir toxinas.

Recuerda no comer fruta inmediatamente después de una comida~