¿Qué alimentos deben comer más los niños miopes?

1. Algas marinas: además de yodo, las algas marinas también contienen 1/3 de manitol. Hay una gruesa capa de "escarcha blanca" en la superficie de las algas secas, que es el manitol de las algas. El manitol tiene un efecto diurético, puede reducir la presión intraocular y tiene un buen efecto en el tratamiento del glaucoma agudo. Otras algas como el wakame también contienen manitol y también pueden utilizarse como alimento complementario para el tratamiento del glaucoma agudo.

2. Lycium barbarum: Lycium barbarum es una medicina poderosa. Los antiguos creían que podía hacer que las personas fueran inmortales. La medicina tradicional china cree que puede mejorar la función del hígado y los riñones y aumentar los líquidos corporales. Adecuado para fatiga, lumbalgia, dolor de rodilla, mareos, dolor de cabeza y otros síntomas. La forma recomendada de complementar en invierno es cocinar gachas: 20 gramos de baya de goji, 60 gramos de arroz, un huevo y una cebolla verde. Muele la baya de goji hasta convertirla en polvo, añade 3 tazas de agua a una sartén y fríe hasta que el agua se reduzca a la mitad. Remojar el arroz en agua fría durante 30 minutos, verterlo en la olla, comenzar a cocinar la papilla con baya de goji, apagar el fuego y agregar los huevos y la cebolla verde picada, revolver y servir. Este producto puede nutrir el yin y los riñones, nutrir el hígado y mejorar la vista, y tiene un buen efecto de pérdida de peso.

3. Cilantro: Aunque es una “función de apoyo” de varias verduras, los expertos no pueden ignorar su valor sanitario y medicinal. Las sustancias contenidas en el cilantro pueden eliminar el calor y aliviar la inflamación, prevenir la urticaria y aliviar la picazón. Los datos de las investigaciones han demostrado que el cilantro contiene una variedad de vitaminas y su función de extinción de incendios tiene un efecto significativo en la mejora de la visión y la reducción de las enfermedades oculares. Por lo tanto, se recomienda comer cilantro con regularidad para ayudar a eliminar el calor y mejorar la visión.

4. Crisantemo: El crisantemo es muy eficaz para tratar la sequedad ocular, la fatiga y la visión borrosa. Se sabe que los crisantemos protegen los ojos desde la antigüedad en China. Por lo tanto, además de mancharte los ojos, también puedes preparar un poco de té de crisantemo con regularidad. Si puedes beber tres o cuatro tazas de té de crisantemo todos los días, no sólo hará que desaparezcan los síntomas de fatiga ocular, sino que también ayudará a restaurar la visión. Hay muchos tipos de crisantemos. Las personas que no conocen el arte suelen elegir crisantemos con grandes flores blancas. De hecho, esto es un malentendido. Las verdaderas opciones deberían ser flores pequeñas, feas y amarillas. Lo mejor es beber té de crisantemo sin añadir té. Simplemente remoje los crisantemos secos en agua o hiérvalos y bébalos. Las bebidas calientes en invierno y las bebidas heladas en verano saben bien.

5. El calcio también es bueno para la vista. El calcio alivia la fatiga visual. Por ejemplo, los frijoles, las verduras de hojas verdes, los camarones secos, etc. son ricos en calcio. Los métodos de cocción como la sopa de costillas de cerdo asadas, los calamares y las costillas de cerdo agridulces pueden aumentar el contenido de calcio.

People's Daily Online: ¿Qué deben comer los adolescentes que sea bueno para la vista? Cuatro alimentos pueden proteger la vista.