Recetas de alimentos complementarios vegetales para bebés de ocho meses
Preparación: Mezclar harina de maíz y agua fría, verter en la olla con el boniato cortado en cubitos y la calabaza y llevar a ebullición. Al comer añadir azúcar moreno al gusto.
Consejos nutricionales:
Los carotenoides de la calabaza se pueden convertir en vitamina A con importantes funciones fisiológicas en el organismo, que juega un papel en el crecimiento y diferenciación del tejido epitelial, mantenimiento de La visión normal y la promoción del desarrollo óseo tienen funciones fisiológicas importantes.
Ingredientes para salsa de pescado, gachas de verduras y tomate: pescado cocido, suma de col, tomates, gachas de arroz, cantidad adecuada de caldo y aceite vegetal hervido.
Ejercicio:
Cocer el pescado de río al vapor, quitarle las espinas y prensarlo hasta obtener un puré; lavar la col, escaldarla en agua hirviendo, picarla con un cuchillo y reservar. Precocina los tomates, pélalos, quita las semillas y pícalos con un cuchillo;
Pon los tomates en el caldo preparado y cocínalos bien, luego agrega las gachas de arroz, la pasta de pescado y la pasta de repollo, y cocine a fuego lento, agregue el aceite vegetal cocido y una pizca de sal y sirva.
Consejos nutricionales:
Los tomates son ricos en caroteno, vitamina C y vitaminas del grupo B. Cada 100 g de tomate contiene 11 calorías de nutrientes, B0,06 mg de vitamina B, 0,9 g de proteína, 0,2 g de grasa, 3,3 g de carbohidratos, 5,6 g de ácido fólico, 1,9 g de fibra dietética, 63 g de vitamina A, 375 g de caroteno, 0,02 mg de tiamina. .
¿Qué nutrientes necesita complementar un bebé de ocho meses? 1. Calorías: Si el peso del bebé aumenta significativamente durante este período, 80 consumirá demasiadas calorías. Si su bebé es delgado o crece lentamente, es posible que le falten calorías. La mayoría de las calorías que su bebé necesita provienen al principio de la leche materna o de la leche en polvo y luego, gradualmente, pasan a alimentos sólidos.
2. Proteínas: La carne, el pollo, el pescado y el tofu contienen proteínas de alta calidad. Puede convertirlos en alimentos que su bebé pueda comer, pero no coma demasiados a la vez. Debes ajustarlos para tu bebé.
3. Cereales y otros carbohidratos: Darle a tu bebé de 2 a 4 cucharadas de cereales todos los días puede proporcionarle vitaminas, minerales y proteínas básicas. Los cereales incluyen cereales integrales, copos de arroz, gachas o fideos.
4. Humedad: No reduzcas la ingesta de agua de tu bebé por la reducción de leche materna o leche en polvo, especialmente en verano.
5. Hierro: Dado que el hierro almacenado en el cuerpo del bebé está casi agotado durante este período, es necesario complementar los alimentos que contienen hierro a tiempo.
¿Cómo alimentar a un bebé de ocho meses? Los bebés de entre 1 y 8 meses pueden comer alimentos sólidos.
Algunos bebés ya tienen varios dientes, otros solo tienen uno o dos dientes y algunos incluso tienen dientes relativamente tardíos y que aún no han terminado de crecer. Sin embargo, no importa cómo sean los dientes del bebé, debe ingerir algún alimento sólido, como tostadas, rebanadas de pan al vapor, palitos para la dentición, etc. Los padres no tienen que preocuparse de que su bebé no pueda comer alimentos sólidos. El bebé utilizará sus pequeños dientes para masticar los alimentos y tragarlos bien. Y estos alimentos sólidos también son útiles para la dentición de los bebés.
2. Se deben separar los alimentos básicos y las verduras.
Las gachas de arroz blanco son gachas de arroz blanco, y los fideos blancos son fideos blancos. A algunos bebés les gusta comer gachas de arroz blanco o fideos blancos con salsa de soja, caldo y otros condimentos. De hecho, este método de alimentación no es muy bueno. Es mejor no consumir sal para bebés menores de 1 año, de lo contrario aumentará la carga sobre los riñones. Puede dejar que el bebé tome un bocado de papilla o fideos primero y luego un bocado de comida, para que pueda probar diferentes alimentos con diferentes sabores y aumentar su interés en comer alimentos complementarios.