Sobre la cantidad de ejercicio de carrera durante la pérdida de peso

Según los resultados de la investigación de la reunión y las instrucciones de los superiores, el plan es el siguiente:

1. Trotar durante al menos 30 minutos cada mañana, mediodía y noche.

Se dice que la grasa humana comienza a liberar una gran cantidad de energía y a descomponerse después de correr veinte minutos.

2.

Además de hacer jogging, debes hacer ejercicio durante más de dos horas al día.

3.

Suprimir la leche por la mañana y por la noche. Puedes desayunar papilla o huevos, pero no juntos.

4.

Menú de almuerzo