Sobre la cantidad de ejercicio de carrera durante la pérdida de peso
Según los resultados de la investigación de la reunión y las instrucciones de los superiores, el plan es el siguiente:
1. Trotar durante al menos 30 minutos cada mañana, mediodía y noche.
Se dice que la grasa humana comienza a liberar una gran cantidad de energía y a descomponerse después de correr veinte minutos.
2.
Además de hacer jogging, debes hacer ejercicio durante más de dos horas al día.
3.
Suprimir la leche por la mañana y por la noche. Puedes desayunar papilla o huevos, pero no juntos.
4.
Menú de almuerzo