¿Qué deben comer los pacientes con artritis para aliviarla?

La artritis es una enfermedad común. Mucha gente sufre de artritis, especialmente los ancianos. Las personas mayores sufren de artritis principalmente debido al descuido prolongado y la erosión climática, por lo que las personas mayores deben prestar atención a su dieta. Entonces, ¿qué pueden comer los pacientes con artritis para aliviarla? ¿Qué se puede comer para aliviar la artritis?

¿Qué es bueno comer para la artritis?

1. Productos de soja

El tofu, el tempeh y otros productos de soja son ricos en isoflavonas de soja, vitamina E y calcio, que no sólo protegen el sistema cardiovascular, sino que también fortalecen los huesos como la leche. .

2. Té verde

Este té suave y astringente es rico en antioxidantes: los polifenoles del té. Las investigaciones muestran que el té verde puede aliviar eficazmente la artritis reumatoide. Y beber té verde con regularidad puede prevenir el cáncer, reducir los lípidos en sangre, perder peso y reducir el daño de la nicotina a los fumadores.

3. Plátano

El plátano es la fruta más rica en potasio y también es un alimento que puede tratar la artritis. Los plátanos no sólo son ricos en vitamina B6, ácido fólico y vitamina C, sino que también son fáciles de digerir y son la principal fuente de fibra dietética soluble en la dieta de las personas.

4. Pimiento morrón

Un pimiento verde contiene el doble de vitamina C que el cuerpo necesita diariamente, mientras que los pimientos rojos y amarillos contienen más vitamina C. Además, los pimientos morrones son una excelente fuente de vitamina B6 y ácido fólico, que pueden aliviar eficazmente el dolor causado por la artritis.

5. Camarones

Los camarones son el alimento acuático más popular y una de las principales fuentes dietéticas de vitamina D. 90 gramos de camarones pueden proporcionar el 30% de la vitamina D diaria, que es alto en un vaso de leche.

6. Queso

Todos los tipos de queso son ricos en calcio y tienen un buen efecto protector sobre los huesos, músculos y tejidos articulares. Además, el queso también es una gran fuente de vitamina B6 y ácido fólico. Cortar quesos duros en un guiso con verduras o usar quesos blandos en ensaladas son excelentes opciones.

2. Síntomas de la artritis de rodilla

En primer lugar, tras sufrir artritis de rodilla se producirá atrofia muscular alrededor de las articulaciones. Según los expertos, este fenómeno se produce principalmente en el cuádriceps, que es el lugar más temprano y evidente de atrofia muscular.

Entonces la articulación de la rodilla se inflama. Esta actuación es provocada por la inflamación de las articulaciones, lo que provoca derrame en la cavidad articular.

Además, si la artritis de rodilla no se trata a tiempo, la imagen del paciente también se verá perjudicada. Por ejemplo, las piernas están dobladas y deformadas. La flexión y extensión restringidas de la articulación de la rodilla también puede ir acompañada de un gruñido.