El segundo hombre más viejo del mundo vence al COVID-19. ¿Cómo se curó?
Las personas irritables y cínicas tienen cuatro veces más probabilidades de morir prematuramente que las personas tranquilas, tranquilas y confiadas, mientras que las personas que no son amigables con los demás tienen más probabilidades de morir prematuramente. Porque cuando una persona bien intencionada está irritada o excitada, los nervios parasimpáticos del cuerpo rápidamente surtirán efecto para calmar a la persona en un corto período de tiempo. Las personas antipáticas, celosas y desconfiadas de los demás liberarán una gran cantidad de adrenalina cuando se les provoque, lo que provocará tensión muscular, aumento de la presión arterial, aumento del consumo de oxígeno del miocardio y mejora de la función de agregación plaquetaria. Con el tiempo, sin duda empeorará la situación de los pacientes con hipertensión y enfermedades cardiovasculares y cerebrovasculares, haciéndolos más propensos a sufrir accidentes.
Por el contrario, las personas que son amables y serviciales pueden obtener gratitud y amistad de los demás, lo que puede ayudar a reducir el daño causado por el estrés mental y mejorar la función inmune. Las personas que se comportan agresivamente, las que nunca perdonan a los demás e incluso las que siempre buscan venganza son relativamente propensas a tendencias y enfermedades psicológicas. La gente suele oír que el sueño está estrechamente relacionado con la salud. Si duermes más y duermes lo suficiente todos los días, estarás renovado y lleno de energía, especialmente aquellos viejos amigos que siempre han tenido la costumbre de levantarse temprano. Si no duermes lo suficiente, te sentirás cansado y de mal humor, lo que también afectará a tu sistema inmunológico.
Las personas que comen bien y comen sanamente deben absorber plenamente los nutrientes y no favorecer unos sobre otros. Los centenarios de Rugao mayores de 93 años comen arroz, harina y otros cereales integrales, así como maíz, cebada, trigo y otros cereales integrales. Las gachas que comen son principalmente arroz japónica, harina de maíz y cebada. Cereales integrales, harina y arroz, verduras, frutas, maní, etc. Hay comidas, meriendas y meriendas. La dieta puede curar la enfermedad mejor que el médico. Las cumpleañeras casi respondieron al unísono :? ¿No puedes comer nada?
Sigue haciendo ejercicio, come adecuadamente y camina 10.000 pasos al día. Es importante controlar el total de calorías todos los días. Consuma sólo el 80% de su capacidad y no más de 6 gramos de sal (equivalente a dos tapones de cerveza). Consuma menos alimentos cocinados del supermercado para evitar un consumo excesivo de calorías y sal. Reduzca las grasas de la dieta y coma más verduras, frutas y cereales integrales. Coma menos glutamato monosódico, salsa de ostras, pepinillos y salsa de soja, y evite más cebollas, ajo, mostaza y pimientos. Asegúrese de beber 1200 ml de agua todos los días. El ejercicio puede satisfacer plenamente las necesidades. Entre ellos, caminar es el ejercicio más fácil de todos.
Fumar cigarrillos y limitar el consumo de alcohol te hará más saludable a largo plazo, por lo que debes dejar de fumar a diario. El tabaco es muy dañino para el cuerpo humano. En China, muchas personas mueren cada año a causa del tabaquismo. El tabaquismo es la principal causa evitable de enfermedad y muerte. Puedes beber menos con moderación, pero no lo fuerces si no te gusta. Para quienes les gusta beber, los hombres deben beber 1/2 licor todos los días, el vino no debe exceder la 2/2, la cerveza no debe exceder los 300 ml y las mujeres deben beber alcohol.