¿Por qué no beber leche para adelgazar?
La densidad media de la leche es 1.032, que está relacionada con el contenido de sólidos de la leche. Los componentes de la leche son básicamente estables excepto el contenido de grasa, por lo que la gravedad específica puede usarse como un indicador simple para evaluar la calidad de la leche fresca.
La grasa de la leche es aproximadamente del 2,8% al 4,0%, está dispersa en la emulsión en forma de glóbulos de grasa granulares, muestra un buen estado de emulsificación, es fácil de digerir y absorber, y la tasa de absorción es tan alta como 97. %.
Datos ampliados:
El té con leche tiene muchas más calorías que la leche, y generalmente el té con leche tiene un alto contenido en azúcar, por lo que no cubre los requerimientos alimentarios durante la pérdida de peso hasta cierto punto. medida. En el proceso de pérdida de peso, generalmente se recomienda esta dieta baja en calorías, carbohidratos y alta en proteínas.
La leche en sí no es muy rica en calorías y es rica en proteínas que el cuerpo humano puede absorber. Cumple con los requerimientos alimentarios durante la pérdida de peso, por lo que se puede beber leche durante la pérdida de peso.
Enciclopedia Baidu-Leche