¿Puedo beber leche de soja sólo por la noche para bajar de peso?
No puedes.
Hacer dieta para adelgazar es la forma equivocada de adelgazar. Beber sólo leche de soja en la cena puede provocar fácilmente desnutrición y no favorece el ejercicio normal ni la pérdida de peso al día siguiente.
La cena forma parte de tres comidas. Si el aporte energético en la cena es insuficiente, puede producirse hipoglucemia durante el ejercicio matinal tras levantarse al día siguiente.
La forma correcta de perder peso debe ser a través del ejercicio, ejercicio moderado todos los días y una dieta razonable. Una dieta razonable debería consistir en comer más verduras y arroz, comer carne con moderación y complementar las proteínas necesarias para hacer ejercicio.