Los diez mejores alimentos para nutrir el hígado

1. Wolfberry: Rica en una variedad de aminoácidos, vitaminas B1, B2, C y caroteno, etc., puede eliminar el calor y desintoxicar, proteger y nutrir el hígado.

2. Pepino: Es rico en agua, vitamina C, ácido oxálico y otros ingredientes, lo que es beneficioso para la desintoxicación y la eliminación del calor, reduce los lípidos en sangre y protege el hígado.

3. Brócoli: Es rico en vitamina C, ácido fólico, celulosa y otros nutrientes, y tiene evidentes efectos desintoxicantes y protectores del hígado.

4. Tomate: rico en licopeno y vitamina C, que pueden reducir el daño oxidativo del hígado y ayudar a mantener el funcionamiento normal de las células hepáticas.

5. Lima: Tiene efectos antioxidantes, antiinflamatorios y desintoxicantes y puede mejorar la capacidad de desintoxicación del hígado.

6. Espino: rico en vitamina C, caroteno, flavonoides y otros ingredientes, puede limpiar e hidratar el qi del hígado, reducir los lípidos en sangre y proteger el hígado.

7. Algas: Ricas en proteínas, yodo, calcio y otros nutrientes, pueden mejorar la capacidad metabólica del hígado y ayudar a mantener el funcionamiento normal de las células hepáticas.

8. Melón de invierno: Es rico en vitamina C, ácido fólico, fósforo, calcio y otros ingredientes, lo que resulta útil para eliminar el calor y la desintoxicación y reducir la carga sobre el hígado.

9. Tofu: Es rico en proteínas de alta calidad, calcio, hierro y otros ingredientes, lo que resulta beneficioso para regular la función hepática y mejorar la función hepática baja.

10. Batata: Rica en fibra dietética, vitaminas y minerales, puede regular la función hepática y proteger las células del hígado.