¿Puedo tomar café durante la pérdida de peso?
Debido a que la cafeína puede acelerar la descomposición de las grasas y tiene un efecto diurético, el café estimula el movimiento del intestino grueso.
La forma correcta de tomar café es: tomar una taza de café adelgazante después de una comida, beber una taza de café antes del ejercicio y añadir una cantidad adecuada de azúcar y leche al café adelgazante. El café caliente es mejor que el café helado y la temperatura de tueste no debe ser demasiado alta. Los posos de café son un excelente producto tópico para bajar de peso.
Datos ampliados:
Tabúes dietéticos para adelgazar:
1.
Durante una dieta, el cuerpo reducirá el metabolismo, lo que no solo afectará la vitalidad del cuerpo, sino que también se recuperará fácilmente.
2. No comas en exceso.
Comer en exceso alterará el ritmo de digestión y absorción del cuerpo y dañará fácilmente el estómago.
3. Intenta evitar los dulces.
Los dulces como los pasteles y el té con leche tienen un contenido demasiado alto de carbohidratos y calorías unitarias elevadas, lo que puede conducir fácilmente a una ingesta excesiva de calorías y convertirse en grasa y almacenarse en el cuerpo.
Materiales de referencia:
People's Daily Online - ¿Beber café puede ayudarte a perder peso? Enseñarte a tomar café correctamente para adelgazar.