¿Qué alimentos son buenos para los pacientes con artritis?
1. Pescado
El pescado es rico en nutrientes, no sólo contiene proteínas, calcio, vitamina D y ácido fólico, sino que también contiene ácidos grasos omega-3, que no sólo tienen. Tiene efectos antibacterianos y antiinflamatorios, pero también protege el sistema cardiovascular, reduce la trombosis, repara las arterias dañadas, reduce la presión arterial, etc. Es adecuado para personas con inflamación y dolor en las articulaciones. Estos pescados abundantes incluyen el salmón, las sardinas y las vieiras.
2. Frutas y verduras
Las frutas y verduras son ricas en antioxidantes. Los antioxidantes son el sistema de defensa natural del organismo y ayudan a neutralizar los radicales libres. Algunas frutas rojas y moradas, como las fresas y las uvas, son ricas en antocianinas, que tienen efectos antiinflamatorios. Los cítricos y el limón contienen vitamina C, que ayuda a prevenir la artritis y proteger la salud de las articulaciones. Las verduras verdes contienen antocianinas y vitamina C, y las espinacas, el brócoli y la col china son ricas en ellas.
3. Frutos secos y frutos secos
Frutos secos Los frutos secos contienen ácidos grasos monoinsaturados, que tienen efectos antibacterianos y antiinflamatorios. Esta nuez se encuentra comúnmente en nueces y pistachos. Los estudios han demostrado que las personas que comen muchas nueces y nueces tienen un menor riesgo de desarrollar artritis que las personas que no comen nueces y frutos secos51. Por lo tanto, los pacientes con artritis pueden reducir el riesgo de recurrencia de la artritis tomando más medicamentos antiinflamatorios.
4. Té Verde
El té verde es una de nuestras bebidas favoritas y resulta extremadamente beneficioso tanto para los humanos como para las máquinas. El té verde es muy rico en antioxidantes: polifenoles del té, que pueden aliviar eficazmente el dolor y otras molestias en las articulaciones causadas por la artritis reumatoide.
5. Productos de soja
Los productos de soja son ricos en isoflavonas de soja, vitamina E y calcio, que tienen un buen efecto de formación de huesos. Los pacientes con artritis pueden comer más productos de soja, que no sólo pueden mantenerse en forma y mejorar la inmunidad, sino también satisfacer las necesidades de diversos nutrientes.
6. Queso
El queso es rico en calcio y tiene un buen efecto protector sobre huesos, músculos y articulaciones. Es una de las principales fuentes de vitamina B6 y ácido fólico. Las verduras cocidas bañadas en queso no sólo son deliciosas sino también nutritivas. Las personas con artritis pueden comer más.
7. Aceite de oliva
El aceite de oliva es rico en nutrientes y también contiene una sustancia activa que puede inhibir eficazmente la actividad de la enzima cox y aliviar eficazmente la propagación de la inflamación en el organismo. cuerpo, reduciendo así la sensibilidad al dolor. Tiene propiedades analgésicas y antiinflamatorias. Por eso, los pacientes con artritis a menudo pueden agregar aceite de oliva a su dieta.
8. Precauciones relevantes
1. Las personas con artritis reumatoide deben comer con moderación y ser puntuales.
La alimentación debe ser regular y cuantitativa, siendo adecuada la comida blanda, dura, fría y caliente. No coma en exceso porque le preocupa la debilidad física o las deficiencias nutricionales, que aumentarán la carga sobre el bazo y el estómago y dañarán la función digestiva. La dieta para la artritis reumatoide necesita atención.
2. Llevar una dieta ligera
Los pacientes con artritis reumatoide suelen padecer la enfermedad. Cuando ocurre la enfermedad, la comida y el té no son fragantes y la dieta debe ser ligera. En primer lugar, puede mantener un buen apetito y, en segundo lugar, puede mantener buenas funciones de transporte y transformación del bazo y el estómago y mejorar la resistencia a las enfermedades. Esto es también a lo que se debe prestar atención en la dieta de la artritis reumatoide.
3. La dieta no debe ser parcial.
Pollos, patos, pescados, carnes, cereales integrales, verduras y frutas no pueden ignorarse y deben combinarse adecuadamente.
4. Tratar correctamente los complementos dietéticos y los complementos medicinales.
Tanto los complementos dietéticos como los complementos medicinales son beneficiosos para los pacientes con artritis reumatoide, pero deben tomarse según el estado y la potencia de las funciones de transporte y transformación del bazo y del estómago. Por ejemplo, aunque la leche, la leche de soja, el extracto de malta, el chocolate, etc. son buenos nutrientes, las personas con calor húmedo en el cuerpo o saburra pegajosa en la lengua sentirán distensión abdominal y malestar y evitarán comerlos; -La gelatina de piel puede nutrir el qi y la sangre. Sin embargo, las personas con falta de armonía en el bazo y el estómago o con contenido de calor húmedo la toman para suprimir el qi y promover la humedad. No solo no puede curar la enfermedad, sino que también agregará dolor a la dieta. artritis reumatoide.
5. Para la espondiloartritis, preste atención a la prevención de infecciones intestinales, preste atención a la higiene dietética, prevenga los resfriados y preste atención a los alimentos grasos, como comer aceite de pescado de aguas profundas.
6. La sopa de col salteada, huevo al vapor y solomillo para la gota es una dieta adecuada durante el tratamiento.