Recetas de comidas para estudiantes de secundaria
1. Desayuno: Avena: 50 gramos de avena, 200 ml de leche, añadir un poco de miel o fruta. Fruta: 1 manzana o 1 naranja. Almuerzo: Sopa de algas: 10 g de algas, 10 g de tofu, 30 g de champiñones, hervir en sopa, añadir un poco de sal y pimienta. Muslos de pollo estofados: 150 g de muslos de pollo, marinados en salsa de soja, vino de cocción, rodajas de jengibre, rodajas de cebolla verde, asados a la plancha con una pequeña cantidad de ensalada de verduras. Arroz: 1 bol.
2.Té de la tarde: yogur: 200ml. Fruta: 1 plátano o 1 kiwi. Cena: Olla de carne picada de cerdo y berenjenas: 150g de berenjena y 50g de carne picada Hervir en una olla y sazonar con un poco de salsa de soja, sal y azúcar. Verduras salteadas: 150g de verduras, sofreír con un poco de ajo picado y sal. Arroz: 1 bol. Merienda nocturna: leche: 200ml. Fruta: 1 pera o 1 caqui.
Métodos de estudio para estudiantes de secundaria
1. Aprenda a organizar el tiempo de manera razonable: con el aumento de los cursos de la escuela secundaria, aumenta la presión del aprendizaje. Debe aprender a organizar el tiempo de manera razonable. para lograr el estudio, el descanso y el equilibrio.
2. Haga un plan de estudio: haga un plan de estudio de acuerdo con su propia situación y objetivos de aprendizaje, incluidas las tareas de aprendizaje diarias, el tiempo de estudio, la revisión y la vista previa.
3. Tomar notas y resumir: Escuchar atentamente en clase y tomar notas para facilitar el repaso y la comprensión después de clase. Al mismo tiempo, después de completar cada tema, debes hacer un resumen y una inducción para ayudarte a dominar mejor los conocimientos.
4. Aprendizaje activo: El aprendizaje en las escuelas secundarias requiere más iniciativa y autonomía. Los estudiantes deben desarrollar su propia capacidad de aprendizaje y de pensamiento independiente para adaptarse mejor a los estudios y la vida futuros.
5. Aprendizaje multiángulo: El aprendizaje incluye no solo asistir a conferencias en clase, sino también leer, escribir y practicar. Los estudiantes deben aprender de varias maneras para mejorar su calidad y habilidades generales.
6. Establecer una actitud correcta hacia el aprendizaje: Aprender no es una tarea fácil y requiere esfuerzo y sudor. Sin embargo, siempre que establezcamos una actitud de aprendizaje correcta, no tengamos miedo a las dificultades y nos atrevamos a desafiar, definitivamente lograremos buenos resultados.