¿Beber agua por la noche después de hacer ejercicio durante el período de pérdida de peso te hará ganar peso?

Engordarás y tus ganancias serán en vano.

Se puede decir que el alcohol es el enemigo natural del fitness.

Además del agua y los aditivos, el alcohol es alcohol. El alcohol casi no contiene más nutrientes que calorías. Cuando consume calorías durante el ejercicio, su cuerpo necesitará calorías similares a una "sensación de hambre y sed". Beber alcohol en este momento no solo no consumirá grasa, sino que también duplicará las calorías almacenadas en el cuerpo. Al mismo tiempo, el alcohol bloquea la producción de la hormona del crecimiento y su efecto sobre los músculos.

Por lo tanto, beber alcohol después del ejercicio es casi equivalente a beber veneno, lo que hará que la pérdida de peso sea ineficaz o incluso te hará ganar peso.