¿La sudoración puede eliminar la humedad? ¿Cuáles son los síntomas de la humedad intensa? ¿Qué hacer si la humedad es alta?
Sudar durante el ejercicio es una buena forma de eliminar la humedad, especialmente en verano, no enciendas aires acondicionados y ventiladores. El sudor del cuerpo debe salir, de lo contrario la humedad será demasiado intensa y definitivamente te enfermarás en invierno.
Mantener un ejercicio adecuado cada día es muy beneficioso para la salud. El ejercicio puede aliviar el estrés, activar la función de los órganos del cuerpo y acelerar la excreción de agua.
La gente moderna tiene más cerebro y menos esfuerzo físico. Esperan estar en un aire acondicionado cerrado durante mucho tiempo, por lo que rara vez sudan y su capacidad para regular la humedad empeora. Intente correr, caminar, nadar, hacer yoga, tai chi, etc. Cualquier ejercicio de "respira un poco, suda un poco" ayudará a activar la circulación sanguínea y aumentar el metabolismo del agua.
Síntomas de mucha humedad
1. Cabeza: Cuando el ciclo se erosiona por primera vez, la cabeza es la primera parte que se refleja. Cuando el mal de humedad invade por primera vez el cuerpo, usted puede sentirse mareado y pesado, como si estuviera envuelto en un trozo de tela, su cuerpo puede sentirse somnoliento, sus extremidades pueden sentirse pesadas y todo su cuerpo puede sentirse incómodo, como si algo pesado; está adherido a tu cuerpo. Además, también pueden aparecer síntomas de humedad superficial como fiebre, ligera sensibilidad al frío y secreción nasal. Eliminar la humedad y fortalecer el bazo es el tema más candente en invierno para las mujeres y las personas de mediana edad y mayores.
2. Articulaciones: si el cuerpo erosiona las articulaciones, se producirán ciertas enfermedades en las articulaciones, parte del qi y la sangre no fluirán suavemente, las articulaciones de las extremidades estarán doloridas y pesadas, y las articulaciones se dañarán. no se flexiona ni se extiende correctamente.
3. Digestión: El mal húmedo invade el bazo y pone en peligro su normal transporte y transformación, manifestándose como opresión en el pecho, distensión abdominal, anorexia, pérdida de apetito, incapacidad para formarse, etc. Pero cuando la "humedad interna" es causada por una deficiencia del bazo, a menudo aparecen síntomas de deficiencia de qi y humedad, como boca ligera, boca y lengua secas pero falta de voluntad para beber agua, fatiga y fatiga, etc.
4. Si una mujer lo baja para orinar, sus heces serán sueltas: la humedad maligna también tiene otra característica, que también es "más baja" y puede dañar fácilmente a las personas por debajo de la cintura. , el bazo está "húmedo". Las características de las mujeres, como orina turbia, heces blandas, leucorrea excesiva y picazón vaginal, son síntomas clásicos.
5. Saburra de la lengua: La saburra espesa y grasosa es una manifestación clásica de la enfermedad de la humedad, que a menudo aparece antes de que el cuerpo muestre condiciones patológicas sobresalientes.
6. Heces no formadas: Si tienes heces blandas de larga duración, tu cuerpo debe estar erosionado por la humedad. Siempre queda algo pegado al inodoro después de defecar, lo que dificulta su descarga. Esto también es un signo de humedad, porque la humedad es pegajosa. Para las personas que se mojan, un trozo de papel después de defecar no es suficiente. Tienes que usar más piezas.
¿Qué hacer si la humedad es alta?
1. Aplaude.
Para las personas con mucha humedad corporal, la eminencia tenar de la palma cerca de la muñeca aparecerá azul o violeta. Los aplausos frecuentes, especialmente en las plantas de los pies, pueden drenar el agua del cuerpo. Cuando empiezas a aplaudir, te sientes incómodo. En este momento debes aguantar y no rendirte.
Agarrar la axila
El vértice de la axila es el punto Jiquan, que es un importante punto de acupuntura en el meridiano del corazón y donde los ganglios linfáticos de la axila son más densos. El masaje regular aquí puede ayudar a desintoxicar el corazón.
Golpear suavemente la cavidad del codo
Golpear la cavidad del codo puede eliminar toxinas del corazón y los pulmones. Después de dar golpecitos continuos durante 5 a 10 minutos, aparecerán toxinas de diferentes colores, como verde, rojo, morado, negro, etc.
Dar palmaditas en la ingle
Dar palmaditas en la ingle puede acelerar la circulación del Qi y la sangre y expulsar a los espíritus malignos. No sólo puede fortalecer el bazo y el estómago, sino que también regula eficazmente las enfermedades ginecológicas y trata la estasis sanguínea y la humedad de la flema causada por la mala circulación sanguínea.
Toque suavemente la fosa poplítea
En el centro de la fosa poplítea (es decir, la depresión detrás de la rodilla), hay un punto de acupuntura importante: el punto Weizhong, que lleva la vejiga. meridiano. El meridiano de la vejiga es el canal más grande para la desintoxicación y la humedad del cuerpo humano, y el punto Weizhong es una importante salida de aguas residuales en este canal. Si esto no es suave, la humedad del cuerpo no puede evacuarse, lo que puede provocar fácilmente artritis. Cuando tenga tiempo, dé golpecitos suaves en la fosa poplítea durante 5 a 10 minutos, o hasta que aparezca sarpullido o equimosis. Una vez cada 10 días, la salida de aguas residuales se ajustará suavemente y la humedad del cuerpo se descargará sin problemas.