¿Qué frutas es bueno comer si tu sistema inmunológico está seco?

1. Sandía

El jugo de sandía contiene citrulina, alanina, ácido glutárico, arginina, ácido málico, nutrientes como como la adenina, la glucosa, la sacarosa, las vitaminas C, B y el r-caroteno son medicinas tradicionales para disipar el calor, aliviar el calor del verano y calmar la sed. El contenido de vitamina A es más considerable en la sandía, que es de aproximadamente 590 unidades internacionales por 100 gramos, más que en otras frutas. Por lo tanto, comer más sandía y absorber vitamina A natural es realmente beneficioso para la función inmune humana.

Sin embargo, si las personas con constitución débil, heces blandas e indigestión comen más sandía, experimentarán síntomas como distensión abdominal, diarrea y pérdida de apetito. Se recomienda que estas personas presten más atención al comer sandía.

2. Limón

Los científicos han descubierto que el aceite volátil de limón puede matar ciertos virus y bacterias. Probablemente esta sea la razón por la que las bebidas calientes con limón pueden tratar los resfriados. También tiene propiedades diaforéticas, por lo que puede utilizarse para reducir la fiebre.

El jugo de limón también es un buen enjuague bucal, que puede matar microorganismos dañinos (virus y bacterias) en la garganta y la boca; también puede prevenir virus que son sensibles a ambientes ácidos (como el virus del SARS). efectos únicos. Por lo tanto, el jugo de limón combina las funciones de matar gérmenes y virus y complementar la vitamina C, lo cual es extremadamente beneficioso para mejorar la resistencia del cuerpo a las enfermedades.

3. Kiwi

El contenido de vitamina C del kiwi por cada 100 gramos de parte comestible alcanza los 300 mg, lo que supone de 5 a 10 veces el de las naranjas y de 20 a 10 veces el de las naranjas. 80 veces la de las manzanas. El kiwi también contiene una variedad de aminoácidos esenciales y sustancias anticancerígenas que pueden proteger el corazón y mejorar la condición física. Los álcalis orgánicos de la fruta pueden neutralizar el exceso de ácidos orgánicos en el cuerpo humano, equilibrar el pH, reducir la fatiga y restaurar la fuerza física.

La investigación médica moderna muestra que comer pulpa de kiwi y su jugo puede reducir la intoxicación por colesterol y los triglicéridos, y también puede inhibir la producción de nitritos aminas cancerígenos, lo que es bueno para la hipertensión, la hiperlipidemia, la hepatitis y tiene efectos preventivos. y efectos del tratamiento auxiliar sobre la enfermedad coronaria y los cálculos del tracto urinario.

El kiwi es de naturaleza fría y puede dañar fácilmente el yang del bazo y provocar diarrea, por lo que no es adecuado comerlo en exceso. Las personas con deficiencia de bazo y estómago deben comer con precaución. Las personas con heces blandas no deben comer. Las personas con preeclampsia, menorragia y micción frecuente no deben comer. Además, el kiwi no debe consumirse con el estómago vacío y es mejor consumirlo después de las comidas.

4. Cereza

La cereza tiene un sabor agridulce, es cálida por naturaleza y sus funciones básicas son eliminar el calor y desintoxicar. Para quienes tienen dolor de garganta, pueden tomar 60 g de cerezas frescas, masticarlas una vez por la mañana y por la noche, y se curarán en unos días; para quienes padecen anemia por deficiencia de hierro, coman más cerezas frescas, lo que puede favorecer la salud; Se mejorará el aumento de la hemoglobina y su capacidad para reponer sangre y reponer qi.

La cereza es muy rica en vitamina C. Comer más cantidad diariamente puede prevenir los resfriados.

Cabe señalar que las cerezas son de naturaleza cálida y ácida, por lo que no deben consumirse en grandes cantidades. Las personas con deficiencia física de yin y exceso de fuego, epistaxis y otras enfermedades y fiebre no deben comerlas. .

5. Papaya

La papaya tiene una pulpa suave y tierna y un sabor dulce. Además de ser dulce cuando se come fresca, también se puede guisar con azúcar de roca. el corazón e hidratar los pulmones. También tiene efectos antibacterianos y antiinflamatorios, relajando los músculos y activando las colaterales, suavizando los vasos sanguíneos, antienvejecimiento y cuidado de la piel, disipando el viento, aliviando el dolor y reduciendo la hinchazón. Como dice el refrán: "Los albaricoques sirven para una cosa, las peras sirven para dos cosas y las papayas sirven para cientos de cosas". Su efecto para mejorar la función inmune es obvio.

6. Albaricoques

No comas demasiados albaricoques. Siempre que comas 3 albaricoques frescos o 10 orejones al día, podrás absorber suficiente caroteno. En promedio, 10 orejones pueden complementar el 20% del requerimiento diario de hierro para los hombres y el 10% del requerimiento diario de cobre para las mujeres menopáusicas.

7. Plátano

Las personas mayores deberían comer más plátanos. Muchos medicamentos utilizados para tratar la presión arterial alta pueden causar hipopotasemia peligrosa en personas de mediana edad y ancianos. Por lo tanto, los médicos suelen recomendar a estos pacientes que coman más plátanos. Debido a que los plátanos son extremadamente ricos en potasio, un plátano de tamaño mediano contiene hasta 400 mg de potasio, y los propios iones de potasio desempeñan un papel importante en el control de la presión arterial.

La fibra del plátano también es buena para la salud del corazón en las personas mayores y tiene el efecto de reducir la colestasis.

8. Uvas

Las aplicaciones clínicas han demostrado que la toronja puede reponer la sangre, purificarla, reponer el qi, mantenerse en forma y mejorar la función inmune.

Las uvas frescas son muy efectivas en el tratamiento de arritmias en personas de mediana edad y ancianos. Se dice que algunas personas curan los resfriados, el asma y otras enfermedades respiratorias comiendo uvas solas durante cuatro o cinco semanas, y también tiene ciertos efectos en el tratamiento de enfermedades renales y otras.

9. Peras Sydney

La ciencia moderna ha confirmado que las funciones básicas de las peras para el cuidado de la salud son: ayudar a la digestión; ayudar a reducir el colesterol y tratar la diabetes;

10. Manzana

La manzana es una fruta saludable para pacientes con enfermedades cardíacas porque no contiene grasas saturadas, colesterol ni sodio. Los estudios demuestran que mantiene saludable el sistema cardiovascular del cuerpo porque contiene celulosa, una fibra altamente soluble. Aproximadamente el 25% de la fibra de la manzana se encuentra en forma de pectina, que puede reducir la absorción de grasas y mantener así el colesterol en sangre en niveles normales.

Las investigaciones también muestran que las personas que comen más manzanas tienen significativamente menos resfriados e infecciones agudas que las personas que no comen manzanas o comen menos manzanas.