¿Puedo beber té verde en invierno, Zhihu?

Sabemos que el té verde es un té no fermentado que conserva el contenido más original y rico en hojas de té.

La vitamina C, la teanina y las catequinas del té verde casi no se destruyen y se conservan bien.

En términos de contenido nutricional, 100 g de té verde de alta calidad contienen entre 300 y 600 mg de vitamina C. Beber de 2 a 3 tazas de té verde todos los días básicamente puede satisfacer la demanda de vitamina C del cuerpo.

Las vitaminas B1 y B2 del té verde también son de 1 a 2 veces más altas que las del té negro. Además, el contenido de polifenoles activos de vitamina P en el té verde es mayor que el del té negro y tiene buenos efectos antibacterianos, de protección contra la radiación y contra la arteriosclerosis.

Muchas personas dicen que no beben té verde en invierno, principalmente porque piensan que el té verde es fresco porque el clima es frío en invierno. De hecho, esto es un poco sesgado.

No es que no puedas beber té verde en invierno, debes elegir según tu condición física. La siguiente tabla enumera los nueve tipos de constitución y sus características correspondientes para que pueda compararlos.