¿Qué tipo de sopa y verduras son buenas para que coman los adolescentes a principios del verano?
El comienzo del verano es la época en la que la primavera y el verano cambian. El cambio de estaciones traerá molestias a las personas. En esta época podemos aprovechar la indigestión, el calor interno, el cansancio general. Terapia dietética, ocupémonos de ello, entonces, ¿qué tipo de sopa es buena para beber a principios del verano? ¿Cuáles son algunas recetas de sopa de principios de verano?
¿Qué tipo de sopa es buena para tomar a principios de verano?
Sopa de lufa
Eficacia: En verano es fácil enfadarse. El fuego del corazón es causado por los riñones y la sopa de lufa alivia los riñones. Por lo tanto, beber sopa de lufa puede eliminar el fuego del corazón. Además, la esponja vegetal es un alimento refrescante que puede dragar los meridianos, promover la circulación sanguínea, enfriar la sangre y desintoxicarla.
Ingredientes: dos lufas, dos huevos, cantidad adecuada de caldo
Método
1 Poner aceite en la olla, calentar, añadir las lufas y. sofreír ligeramente.
2. Añade una cantidad adecuada de sal, añade una cantidad adecuada de caldo o agua y lleva el agua a ebullición.
3. Batir los huevos, añadir un poco de esencia de pollo y llevar a ebullición.
Sopa de Lirios
Eficacia: Esta sopa tiene los efectos de enfriar, disipar el calor y aliviar el calor del verano. También puede ser utilizada por personas con estreñimiento y orina roja y caliente.
Ingredientes: 200 gramos de lirios, 20 gramos de dátiles (secos), 10 gramos de azúcar de roca
Recordatorio de China Eat Network: Método
1 Lirios frescos, gajo a gajo Desmenuzarlo, arrancarle la ropa interior y lavarlo, lavar los dátiles rojos y hervirlos en agua hasta que estén crujientes.
2. Poner la olla de sopa al fuego, verter una cantidad adecuada de agua, agregar el lirio, cocinar hasta que esté crujiente pero no podrido, agregar los dátiles rojos y el azúcar de roca y servir.
Sopa de Algas y Gotas de Huevo
Eficacia: No solo tiene un alto valor nutricional, sino que también tiene el efecto de aliviar el calor del verano, reponer el cuerpo y prevenir la arteriosclerosis y la presión arterial elevada. .
Materiales: algas, huevos, aceite de cacahuete, sal, cebolla verde picada
Método
1. Remojar primero las algas en agua para ablandarlas.
2. Después de hervir el agua, añadir las algas blandas.
3. Añade los huevos y revuelve con las algas.
4. Finalmente añade aceite de cacahuete, sazona con sal y espolvorea con cebolla verde picada.
5. Se trata de una sopa de algas y huevo sencilla, asequible, saludable y nutritiva.
Qué platos son buenos para comer:
1
En el caluroso verano conviene elegir platos que sean refrescantes y apetecibles y que al mismo tiempo mantengan la salud.
2
Verduras amargas:
El melón amargo es amargo, de naturaleza fría, no tóxico y tiene los efectos de eliminar el mal calor, aliviar la fatiga, Limpia el corazón y mejora la vista, por lo que el melón amargo es la mejor opción.
¿Qué comer en verano?
3
Verduras de melón:
El verano es la temporada alta de verduras de melón. Cuando la temperatura es alta, el cuerpo humano pierde más agua y debe reponerse a tiempo. La característica más común de los melones es que su contenido de agua es superior al 90%. El melón de invierno contiene la mayor cantidad de agua, al igual que el pepino, la calabaza, la esponja vegetal, la calabaza, el melón amargo, la sandía, etc. Todos los melones y verduras tienen un alto contenido de potasio y un bajo contenido de sodio, y pueden reducir la presión arterial y proteger los vasos sanguíneos. Por eso es muy bueno comer más melones y verduras.
¿Qué comer en verano?
4
Verduras frescas:
El factor más importante que afecta al cuerpo humano en verano es el veneno del calor-humedad. Después de que el calor y la humedad del verano invaden el cuerpo humano, provocará la apertura de los poros, sudoración excesiva, lo que provocará una deficiencia de qi y también provocará disfunción del bazo y del estómago. Si tiene indigestión, coma algunas verduras frías, que son buenas para producir fluidos corporales. y calmar la sed, aliviar la irritabilidad y el calor, y quitar el calor y la diarrea. Fuego, desintoxicante y laxante. Las verduras como tomates, berenjenas, apio, lechuga, espárragos, etc. son verduras frías. Estas verduras se encuentran en su período de máxima producción, por lo que es mejor comerlas con regularidad.
¿Qué comer en verano?
5
Verduras esterilizadas:
La temperatura es alta en verano y las bacterias patógenas se reproducen y propagan rápidamente, lo que es una estación propensa a enfermedades humanas. En esta época, comer más verduras "esterilizantes" puede prevenir enfermedades. Dichas verduras incluyen: ajo, cebolla, puerro, cebolleta, cebollino, ajetes, brotes de ajo, etc. Estos vegetales tienen la capacidad de matar e inhibir los virus fúngicos.
¿Qué comer en verano?
FIN
Qué tipo de frutas es bueno comer en verano:
Hay muchos tipos de frutas en verano Qué tipo de frutas es mejor comer. ? Cada tipo de fruta tiene un valor nutricional y un valor medicinal diferente. Si compra y come frutas de manera específica en verano, puede lograr el efecto de nutrir el cuerpo.
Sandía:
La sandía tiene los efectos de eliminar el calor, aliviar el calor, diuresis y reducir la presión arterial. Es útil para la fiebre alta y la sed, el calor y la sudoración del verano, la nefritis. oliguria y presión arterial alta.
¿Qué comer en verano?
Plátano:
El plátano tiene un alto valor nutricional y es una fuente de potasio natural. Puede inhibir el sodio que causa presión arterial alta y enfermedades cardiovasculares, mantener la presión arterial y la función cardíaca normales. y también puede combatir la depresión.
¿Qué comer en verano?
Piña:
La fruta no sólo contiene mucha agua, sino también vitamina C. La pulpa contiene una enzima que puede descomponer las proteínas. Por tanto, puede ablandar la carne y disolver los coágulos de sangre. La piña también se llama piña.
¿Qué comer en verano?
Cítricos:
La fruta puede humedecer los pulmones y regular el qi. Los cítricos contienen una variedad de vitaminas y aminoácidos, que son útiles para el metabolismo humano y tienen una variedad de efectos sobre la salud.
¿Qué comer en verano?
Kiwi:
El kiwi es rico en vitamina C, el doble que las naranjas, lo que puede mejorar mejor la resistencia y evitar infecciones. Especialmente indicado para personas mayores y niños.