¿Cuáles son las formas nativas de perder peso?

¿Cuáles son las formas tradicionales de perder peso?

¿Cuáles son los métodos tradicionales para perder peso? Para lograr una figura perfecta, muchas personas elegirán sus métodos de pérdida de peso favoritos para lograrlo. El propósito de perder peso. De hecho, en la vida diaria, puede utilizar algunos métodos nativos para perder peso. Este artículo le explica cuáles son los métodos nativos para perder peso. Cuáles son los métodos nativos para adelgazar 1

Cuáles son los métodos nativos para adelgazar 1. Houttuynia cordata y dátiles rojos

Materiales: 75 gramos de Houttuynia cordata (seca), 15 cortar dátiles rojos, 7 trozos de agua Taza grande.

Preparación: Poner todos los ingredientes en una olla, agregar agua, llevar a ebullición a fuego alto y luego cocinar a fuego lento durante unos 20 minutos. Cuela la Houttuynia Cordata cocida y deja el jugo.

Eficacia: Houttuynia cordata es ligeramente fría y tiene las funciones de depurar el calor, desintoxicar, diuresis, reducir la hinchazón, ablandar las heces, ajustar la presión arterial y eliminar toxinas.

Método autóctono para adelgazar 2. Bebida de espino y crisantemo plateado

Ingredientes: 10 gramos de espino, flor de plata y crisantemo de cada uno.

Método: Triturar el espino, hacer té con flores plateadas y crisantemos, beber una vez al día.

Eficacia: La enzima lipolítica contenida en el espino puede favorecer la digestión de alimentos grasos, también puede favorecer la secreción de jugo gástrico y aumentar las enzimas gástricas y otras funciones. La flor plateada y el crisantemo tienen efectos desintoxicantes y depuradores del calor.

Método nativo para adelgazar 3. Té Doble Amargo Desintoxicante

Ingredientes: 2 rodajas de melón amargo seco, 5g de té Kuding, 2 cucharadas de miel.

Método: Primero revuelve las rodajas de melón amargo y la miel con 100ml de agua tibia, luego agrega el té Kuding y luego agrega 150ml de agua hirviendo. Déjelo reposar durante 5 minutos antes de beber. Una taza al día.

Eficacia: El melón amargo favorece la circulación sanguínea: el té Kuding ayuda al organismo a desintoxicarse; la miel tiene un efecto aromatizante.

La cuarta forma de adelgazar, vinagre de ciruela durante la menstruación.

Ingredientes: 3 ciruelas, 50ml de vinagre de manzana, 5g de azúcar moreno.

Método: Una hora después de cenar, poner las ciruelas y el azúcar moreno en vinagre de manzana y dejar en remojo durante 15 minutos antes de comer.

Eficacia: las flores de ciruelo pueden ayudar a reducir la hinchazón y desintoxicar; el vinagre de sidra de manzana puede promover la motilidad gastrointestinal; el azúcar moreno puede ayudar a aliviar las molestias menstruales.

Método nativo para adelgazar 5. Bebida hinchante en polvo doble.

Ingredientes: 1 cucharada de frijol rojo en polvo, 1 cucharada de cebada en polvo, 100ml de leche de soja sin azúcar.

Método: Agregue polvo de frijoles rojos y cebada en polvo a la leche de soja sin azúcar y revuelva uniformemente. Úselo en lugar del desayuno.

Eficacia: El polvo de frijol rojo ayuda a la circulación sanguínea; el polvo de cebada puede eliminar el edema corporal. La leche de soja desintoxica y ayuda a la digestión.

Método nativo para adelgazar 6. Método de adelgazamiento con ajenjo amargo artemisia

Ingredientes: 40g de ajenjo amargo, 4 tazones grandes de agua.

Método: Agrega agua a la olla, luego agrega Artemisia miltiorrhiza, hierve por 10 minutos, deja enfriar por 5 minutos y luego bebe, tres veces al día, una taza a la vez, o se puede beber. como bebida en cualquier momento.

Eficacia: El ajenjo amargo también se llama Qinghao o ajenjo dulce. Aunque tiene un sabor ligeramente amargo, tiene efectos diuréticos y depurativos del calor. Cuáles son los métodos nativos para adelgazar 2

El método nativo para adelgazar 1. Comer peras para adelgazar

1. Comer peras crudas Principio: Lavar las peras y comerlas. crudo con la piel, lo que puede aumentar tu cantidad de fibra y obtener una variedad de vitaminas. Una pera crujiente y jugosa tiene 50 calorías.

Cómo adelgazar comiendo peras crudas: Levántate por la mañana y bebe un vaso de agua con sal, luego come una pera y un huevo. Puedes almorzar según tus propios hábitos, pero puedes. solo come 7 minutos completos y evita los alimentos fritos y grasosos. La cena consiste en platos vegetarianos y peras, seguidos de un plato de sopa de verduras.

Recordatorio: ¡Nunca comas snacks fuera de las tres comidas! Come peras cuando tengas hambre. El efecto de este método se hará evidente gradualmente después de dos semanas, especialmente para las hermanas que temen problemas y desean perder peso.

2. Peras mezcladas con apio, Ingredientes: dos peras, 200 gramos de apio, un tomate Elaboración: 1) Lavar las peras y cortarlas por la mitad, pelarlas y quitarles las semillas, cortarlas en tiras y. remójalos en agua salada durante 15 segundos. 2) Cortar los tomates en seis trozos y colocarlos en un plato para decorar. 3) Lavar el apio, cocerlo a fuego lento un minuto, sacar el agua fría, quitarle la fibra exterior y cortarlo en trozos pequeños.

4) Escurrir las peras y el apio, añadir 1/3 cucharadita de sal, 1/3 cucharadita de azúcar y 1 cucharadita de aceite de sésamo, mezclar bien y colocar en un plato. 5) Agregue 1/3 de cucharadita de mostaza amarilla al agua y mezcle bien, agregue 1 cucharada de aderezo para ensalada y mezcle bien. Se puede poner en un plato pequeño y usarlo como condimento para peras mezcladas con apio. a menudo como plato vegetariano.

Método nativo para bajar de peso 2. Método de pérdida de peso de Houttuynia cordata

Principio de pérdida de peso: Houttuynia cordata es el "rey de las medicinas a base de hierbas", también conocida como raíz de oreja plegable, maloliente hierba de repollo, oreja de perro Espera, las hojas trituradas tienen olor a pescado, pero después de secarse huelen fragante y se pueden comer frescas como verdura. Houttuynia cordata es ligeramente fría y tiene las funciones de eliminar el calor, desintoxicar, diuresis, reducir la hinchazón, ablandar las heces, ajustar la presión arterial y eliminar toxinas. Tiene un fuerte efecto diurético, que dilata los capilares y aumenta el flujo sanguíneo renal y la secreción de orina, por lo que se utiliza para aliviar la micción frecuente y dolorosa debido a una infección del tracto urinario.

1. Houttuynia cordata y dátiles rojos Ingredientes: 75 gramos de Houttuynia cordata (seca), 15 dátiles rojos cortados, 7 tazas grandes de agua. Método: Coloque todos los ingredientes en una olla, agregue agua, hierva a fuego alto y luego cocine a fuego lento durante 20 minutos. Cuela la Houttuynia Cordata cocida y deja el jugo.

Método nativo para adelgazar 3. Terapia con vinagre para adelgazar

Se recomienda consumir una cucharada de vinagre por la mañana y antes de acostarse. Los aminoácidos contenidos en el vinagre pueden promover el metabolismo de las grasas del cuerpo y convertir el exceso de grasa almacenado en el cuerpo en energía física para el consumo. También puede promover el metabolismo de los azúcares y proteínas ingeridos, mejorar el metabolismo de las grasas del cuerpo y excretar el exceso de grasa.

Ingredientes: 50 gramos de vinagre comestible. Posología: Una dosis al día, 2 veces por la mañana y antes de acostarse. Aplicable a: obesidad, hiperlipidemia. Recordatorio: Especialmente todo tipo de vinagre de frutas y vinagre de frutas y verduras, después de diluirlos con agua, saben muy bien. Pero la última forma de beberlo es mezclar estos vinagres con leche, leche de soja y jugo de naranja. No sólo puede crear un sabor y sabor completamente diferentes, sino que también aumenta el valor nutricional. Beber solo una taza puede hacerte adelgazar. , hermoso y saludable al mismo tiempo.

Método nativo para adelgazar 4. Método de pérdida de peso Artemisia annua

Principio: Artemisia annua, también llamada Artemisia annua o Artemisia annua, elimina el calor y es diurética. Método: Agregue 4 tazones grandes de agua a la olla, agregue 40 gramos de artemisa amarga, hierva durante 10 minutos, déjelo secar durante 5 minutos, luego beba, tres veces al día, una taza a la vez, o puede beberlo. como bebida en cualquier momento. Recordatorio: es un poco amargo, ¡pero vale la pena el sacrificio para perder peso!

Formas nativas para adelgazar 5. Método de pérdida de peso del té del tesoro

Ingredientes: 10 gramos de espino crudo, 60 gramos de hojas de loto secas, 5 gramos de cáscara de mandarina, 5 gramos de Té. Método: preparar juntos durante 10. Se puede tomar en minutos. Instrucciones: 1 dosis al día, preparar varias veces y beber. Eficacia: adelgazar, reducir grasas y diuresis. Tómalo regularmente y obtendrás un buen efecto adelgazante.

Método nativo para bajar de peso 6. Método de limpieza intestinal con batata

Ingredientes: 2 batatas Método de preparación: Lavar las batatas, hervirlas en agua hasta que estén cocidas y suaves; y luego cómelos. Método: No se recomienda comer más durante la pérdida de peso, pero si no puede evitarlo, úselo como comida principal. 15 días es un curso de tratamiento y se toma en 3 cursos. Aplicable a: obesidad, estreñimiento habitual.

Eficacia: Despejar el intestino, desintoxicar y adelgazar. Esta receta es una antigua receta imperial china. Será eficaz si la toma durante 5 a 8 días. Las batatas son ricas en vitaminas crudas, que tienen un buen efecto laxante y depurativo intestinal; y la fibra cruda no se absorbe fácilmente en el intestino, por lo que tiene la función especial de evitar que el azúcar se convierta en grasa.

Las batatas también contienen una gran cantidad de proteína mucosa, que puede mantener la elasticidad de la pared cardiovascular humana, prevenir la arteriosclerosis y reducir la grasa subcutánea. Además, las batatas son de tamaño grande y tienen una fuerte sensación de saciedad, por lo que no provocarán comer en exceso. Es un alimento importante a la hora de perder peso.

Existen muchas formas de adelgazar, entre las que se encuentran las más utilizadas, pastillas para adelgazar, acupuntura, ejercicio, reducción de dieta, consumo de té, cirugía, yoga, etc. Aunque existen varios métodos, cada uno tiene preferencias diferentes, por lo que debes elegir el método que más te convenga a la hora de perder peso.

No se recomienda el uso prolongado de pastillas para bajar de peso. La acupuntura tiene una amplia gama de aplicaciones, es más segura y confiable y causa menos daño al cuerpo humano.

El ejercicio no requiere mucho movimiento, solo correr y realizar diversas actividades todos los días. Reducir la dieta es más eficaz, pero no favorece un crecimiento saludable. La reducción de la dieta a largo plazo puede provocar problemas gastrointestinales. Beber té adelgazante es en realidad un tipo de medicamento y no se recomienda aquí. La cirugía es riesgosa. La práctica del yoga recomienda firmemente la combinación de ejercicio y dieta, lo que tiene efectos evidentes.

Cosas a las que prestar atención al perder peso

No importa qué método de pérdida de peso, habrá ciertos riesgos y algunos requisitos a los que se debe prestar atención. Por tanto, debemos prestar atención a los siguientes principios: no hacer ejercicio excesivo, no hacer huelga de hambre, no utilizar ciegamente medicamentos para adelgazar y no realizar ciegamente una cirugía para adelgazar. Las personas obesas utilizan métodos incorrectos para perder peso debido a su deseo de perder peso. Perder peso requiere perseverancia en el tiempo. No sucede de la noche a la mañana.

A la hora de perder peso en invierno, hay que prestar atención a la elección de la ropa porque la temperatura es baja en invierno y el cuerpo humano necesita mantenerse caliente. Por eso, a la hora de optar por hacer ejercicio para adelgazar en invierno, debes prestar atención a la calidez de tu ropa. La temperatura interior para los deportes de invierno se controla mejor en torno a los 20 grados centígrados. También prepárese para la ventilación. A la hora de hacer ejercicio para adelgazar en invierno, lo mejor es realizar primero ejercicios de calentamiento para evitar lesiones durante el ejercicio.