Contenidos de pizarra sobre higiene y prevención de enfermedades
Aquí hay cinco maneras de resistir el frío y las enfermedades: 1. Beba agua hervida con frecuencia. El clima es seco en invierno y el cuerpo humano se deshidrata fácilmente. Beber agua hervida con regularidad no solo puede satisfacer las necesidades del cuerpo, sino que también tiene el efecto de diuresis, desintoxicación y eliminación de desechos. 2. Beba regularmente sopa de jengibre y dátiles con 10 azufaifas y 5 rodajas de jengibre como té. Tómelo una vez por noche, lo que puede mejorar la capacidad del cuerpo para resistir los resfriados y reducir los resfriados y otras enfermedades. 3. Insistir en lavarse la cara con agua fría todas las mañanas puede mejorar la capacidad del cuerpo para resistir el frío y prevenir enfermedades. 4. A menudo, coloque aceite de cítricos o de menta al lado de la cama. Los cítricos son cálidos por naturaleza y el fuerte olor que emiten puede eliminar los virus. Colocar frutas cítricas al lado de la cama puede prevenir la rinitis; pelar algunas rodajas de naranja y comerlas antes de acostarse puede reducir la flema y aliviar la tos. Coloque una pequeña botella de aceite de menta al lado de su almohada y cúbrala con un tapón que gotee para permitir que el gas de menta se disipe lentamente. También puede curar los dolores de cabeza y la congestión nasal. 5. Dormir por la noche con almohadas de morera y crisantemo. Las hojas de morera de invierno y los crisantemos de otoño pueden refrescar el cerebro, aclarar la vista y curar los resfriados. Usarlos como almohada central refrescará la mente de las personas y les ayudará a dormir felices, y también puede prevenir y tratar. resfriados. Siete formas de prevenir enfermedades y cuidar bien tu alimentación en primavera Ya estamos a principios de primavera, la temperatura aún es fría y la temperatura ha cambiado mucho recientemente, iniciando la transición del frío al calor. Durante este periodo, la dieta científica es de gran ayuda para mantener una buena salud y prevenir enfermedades. Las personas tienden a enfadarse fácilmente en primavera, con síntomas como coloración amarillenta de la saburra de la lengua, boca amarga y garganta seca, etc. Por ello, la dieta debe ser ligera y evitar alimentos grasosos, fríos e irritantes. Las personas con síntomas evidentes de calor interno pueden comer algunos alimentos que eliminan el calor, como sopa de frijol mungo, té de madreselva, té de crisantemo, corazón de semilla de loto remojado en agua, etc. Las cosas ligeramente picantes, como la cebolla, el jengibre, los puerros, los brotes de ajo, etc., son alimentos que realzan la primavera. Hay una frase en la "Receta Qianjin" de la dinastía Tang llamada "Los puerros son fáciles de comer en febrero y marzo". Comer estos alimentos es muy beneficioso para el crecimiento de Yang Qi del cuerpo humano en primavera. La medicina tradicional china cree que en primavera, cuando el hígado, uno de los cinco órganos internos del cuerpo humano, está en temporada, se deben comer alimentos picantes y calientes, y menos alimentos crudos, fríos y pegajosos para evitar daños. el bazo y el estómago, por lo tanto, en primavera debes comer más alimentos dulces y menos alimentos ácidos. La "somnolencia primaveral" provoca cansancio físico y falta de energía. Conviene comer más verduras rojas, amarillas y de color verde oscuro, como zanahorias, calabazas, tomates, pimientos verdes, apio, etc., que son muy buenas para recuperar y eliminar energía. somnolencia primaveral. A medida que la temperatura aumenta gradualmente en primavera, microorganismos como bacterias y virus también comienzan a multiplicarse, su vitalidad aumenta y pueden invadir fácilmente el cuerpo humano y causar enfermedades. Por lo tanto, debes obtener suficientes vitaminas y minerales en tu dieta. Las verduras frescas como el repollo, la col rizada, el brócoli y frutas como los cítricos y el limón son ricas en vitamina C y tienen efectos antivirales. Las verduras amarillas y verdes como las zanahorias y las espinacas son ricas en vitamina A y pueden proteger y mejorar el tracto respiratorio superior; mucosa y tracto respiratorio. La función de las células epiteliales de los órganos puede resistir la invasión de diversos factores patógenos. Enfermedades como las úlceras gástricas y duodenales suelen presentarse en primavera. En la dieta se debe evitar el consumo de caldos, sopas de pollo, sopas de pescado, despojos de animales y condimentos irritantes ricos en creatina, bases purínicas y otras sustancias, porque estos alimentos tienen. más Puede estimular fuertemente la secreción de jugo gástrico o formar gases para causar distensión abdominal y aumentar la carga sobre el tracto gastrointestinal. En primavera también es probable que se produzcan traqueítis crónica y bronquitis. Es recomendable ingerir más alimentos que puedan eliminar las flemas, fortalecer el bazo, nutrir los riñones y nutrir los pulmones, como nísperos, naranjas, peras, nueces, miel, etc. ., que puede ayudar a aliviar los síntomas. Es primavera otra vez, las flores están floreciendo, el sol es abundante y todo es próspero. Sin embargo, cada primavera es una estación en la que es probable que se produzcan enfermedades e infecciones. En la temporada en la que "el viento de sauce no me da frío en la cara", ocasionalmente experimento fatiga física, dolor de cabeza y fiebre cerebral. Los departamentos ambulatorios de los principales hospitales suelen estar superpoblados. Rinitis, gripe, neumonía, sarampión, enfermedades mentales... todo tipo de enfermedades ocurren al mismo tiempo, por eso algunas personas llaman en broma a la primavera la "primavera de las enfermedades". Los expertos médicos señalan que la primavera es un período en el que el aire frío y el cálido se encuentran con frecuencia, y el clima es cambiante, a veces cálido y frío. Si no se presta atención a la atención médica, se corre el riesgo de contraer enfermedades epidémicas. Las personas ocupadas, mientras planifican su trabajo para el año, también deben cuidar su cuerpo. Infecciones del tracto respiratorio superior Muchas enfermedades y virus están activos y existen muchas oportunidades de infección. Las infecciones del tracto respiratorio pueden ocurrir durante todo el año, pero las infecciones del tracto respiratorio superior son más comunes en primavera. Infección del tracto respiratorio superior, comúnmente conocida como "resfriado", el resfriado común comienza rápidamente y los primeros síntomas incluyen picazón seca o sensación de ardor en la garganta, estornudos y congestión nasal. Razones estacionales: en la temporada soleada, las actividades grupales aumentarán y también aumentará la posibilidad de infección cruzada. El entorno de vida no es bueno para el cuerpo, como una decoración interior no calificada, etc.
Autoprevención: ① Coma más frutas: frutas oscuras como peras, caña de azúcar, rábanos, fresas, uvas moradas, etc. Son ricas en antioxidantes y pueden luchar contra los radicales libres que causan daño a las células inmunitarias y reducen la función inmune. ②Complemente vitamina C y vitamina E: tienen efectos antiinfecciosos y pueden reducir la congestión respiratoria y el edema. ③Ejercicio físico: el ejercicio moderado puede aumentar la interleucina en la sangre, mejorando así la actividad de las células inmunitarias, eliminando patógenos y mejorando la inmunidad humana. ④ Sueño adecuado: cuando una persona duerme, otros órganos del cuerpo están en estado inactivo, mientras el sistema inmunológico está activo, los glóbulos blancos aumentan y la función hepática mejora, eliminando así bacterias y virus que invaden el cuerpo. Dermatitis atópica La primavera es una estación difícil para las personas con constituciones sensibles. Pueden aparecer problemas en la piel, especialmente en la cara. El viento es fuerte en primavera y hay mucho polvo en el aire, amentos voladores, polen y otros factores alergénicos que fácilmente pueden provocar alergias en la piel. Muchas personas también sienten que su piel está seca y, después de usar productos para el cuidado de la piel, su piel aparecerá seca, enrojecida e hinchada. Razones estacionales: debido a que el metabolismo del cuerpo humano aumenta gradualmente en primavera, la secreción de las glándulas sebáceas aumenta día a día y la piel cambia. Durante este período, la piel es muy sensible. Si no prestas atención a la protección y el mantenimiento, sufrirás dermatitis. La piel de las mujeres es más susceptible a las alergias. Hay muchas causas de alergias, entre las cuales las causas más comunes son los alimentos, la piel de los animales, los ácaros, los insectos, grandes cantidades de polen flotando en el aire, el polvo, la contaminación del aire, los pesticidas, los fertilizantes químicos, los detergentes, los zapatos de goma y plástico, los productos químicos. Materias primas de fibra y alergias menos conocidas a hongos, etc. Además, los cambios estacionales hacen que las células del cuerpo relacionadas con las alergias se vuelvan inestables, lo que provoca síntomas alérgicos. Autoprevención: ① Vaporización de la cara: Vierta agua hirviendo en un recipiente grande y coloque la cara sobre él durante unos 15 minutos, o simplemente cúbrase la cara con una toalla caliente o tome un baño caliente prolongado, lo que ayudará al tratamiento. Dermatitis atópica. ② Utilice yogur como mascarilla facial: el yogur contiene una gran cantidad de ácido láctico, que puede actuar como mascarilla exfoliante. Es suave y no irrita la piel. El uso diario hará que la piel sea suave y delicada. ③ Reducir la picazón: beber azúcar de roca y sopa de hongos blancos tiene un buen efecto nutritivo sobre la piel. ④ Fortalecer el cuidado de la piel y mantenerse alejado de los alérgenos, especialmente aquellos con alergias, deben prestar más atención. ⑤ Limite la dieta de grasas y polisacáridos, evite beber alcohol y coma más verduras y frutas. Enfermedades de la piel En primavera aumenta considerablemente el número de pacientes que padecen diversas enfermedades de la piel. Por ejemplo, las enfermedades virales de la piel, principalmente varicela, rubéola, etc.; la dermatitis facial recurrente, comúnmente conocida como dermatitis primaveral, es más común en mujeres de 18 a 40 años, y manifiesta principalmente síntomas como descamación, picazón y sequedad, y algunos puede manifestarse como eritema y pápulas y escamas, que remitieron al cabo de una semana. Algunas mujeres también experimentan un aumento de las pecas o un agravamiento de las manchas marrones. Además, la urticaria papular causada por picaduras de mosquitos y otras causas, y la dermatitis causada por alergias de contacto o inhalación también son relativamente comunes. Razones estacionales: la temperatura primaveral en el sur es más alta que en el norte y es relativamente húmeda, por lo que es fácil que las infecciones por hongos, como tinea corporis, tinea cruris y otras enfermedades comunes de la piel comiencen a ser "condescendientes". Autoprevención: ① Equipo de ventilación: Asegure la ventilación en el hogar y la oficina, vaya menos o no a lugares concurridos, beba más agua y descanse más. ② Mantenga el cuerpo seco: para prevenir enfermedades fúngicas de la piel como la tiña corporal y la tiña inguinal, la piel debe mantenerse seca e higiénica. Por ejemplo, después de bañarse y lavarse los pies, asegúrese de secar el agua y mantenerse alejado de ambientes cálidos y húmedos. . ③ Dieta: una pequeña cantidad o ninguna comida a base de pescado, como pescado, camarones, cangrejo, oveja, pollo, pato, ganso y otras aves, así como cebolla, jengibre, ajo, pimienta, cilantro, alcohol y otros alimentos irritantes o fritos. Alimentos que son difíciles de digerir. ④Limpieza de la piel: Evite las picaduras de mosquitos y juegue lo menos posible en aguas sucias o pasto. Artritis y otras enfermedades antiguas La estación en la que los factores meteorológicos como la temperatura, la presión del aire, el flujo de aire y la humedad son más volátiles es la primavera. Las antiguas enfermedades relacionadas con los cambios de temperatura, como la artritis y el asma, recaerán naturalmente durante el cambio de estación. Causas estacionales: Enfermedades afectadas por el clima, porque el mecanismo normal de regulación de la temperatura es mucho peor que el de las personas sanas, sin mencionar estaciones como principios de primavera donde la temperatura es alta y baja, y hace viento y lluvia. Durante este período, los pacientes. Tienen poca adaptabilidad a los cambios de los elementos meteorológicos, la resistencia es débil y pueden provocar fácilmente recurrencias o agravar o empeorar la afección. Autoprevención: ① Mantenga los pies calientes: preste atención a mantener calientes las articulaciones y los pies. Si se resfría, remoje los pies en agua caliente a tiempo para aumentar la circulación sanguínea en las articulaciones. ② Lleve medicamentos: para evitar la aparición repentina de enfermedades antiguas, se deben preparar medicamentos diarios.
③Complementos alimenticios: el consumo adecuado de algunos alimentos complementarios puede mejorar la resistencia del cuerpo, como las manitas de cerdo guisadas con brisa marina, papaya y vino de huevo, que pueden disipar el viento, dragar las colaterales, reducir la humedad y aliviar el dolor. Somnolencia primaveral Cada mañana, cuando voy a trabajar, veo a colegas masculinos y femeninos en el área de la oficina bostezando todo el tiempo. Uno o dos de ellos dicen que no se han despertado, no pueden animarse y se sienten perezosos. Este es un estado que experimentan muchas personas. Este fenómeno se llama somnolencia primaveral. Debido a los evidentes cambios estacionales y al ambiente agradable para dormir bien por la mañana, la mayoría de las personas dicen que no pueden despertarse y sufren de "somnolencia primaveral". Motivos estacionales: Debido a los grandes cambios climáticos en invierno y primavera, el cuerpo humano necesita un proceso de adaptación y ajuste. En el frío invierno y principios de la primavera, las personas se ven afectadas por las bajas temperaturas y las glándulas sudoríparas de la piel se encogen para reducir la disipación de calor en el cuerpo y mantener constante la temperatura corporal. En primavera, la temperatura aumenta, los poros de la piel se dilatan, aumenta el suministro de sangre y, en consecuencia, disminuye el suministro de oxígeno al cerebro, el trabajo cerebral se ve afectado y el reloj biológico también es menos preciso. Autoprevención: ① 8 horas de sueño: en circunstancias normales, dormir unas 8 horas al día es suficiente. Dormir más puede reducir la excitabilidad de la corteza cerebral y provocar que la gente se vuelva más somnolienta y apática. El resultado es que cuanto más duermes, más sueño sientes. ②El té de primavera es fragante: beber más té ligero y fragante también puede refrescar el cerebro, ayudar a la mente y aliviar la somnolencia primaveral. ③Aumentar la comunicación entre las personas: contar chistes e historias interesantes con amigos tendrá un buen efecto para aliviar las dificultades. ④Fengyoujing, aceite refrescante, perfume, agua de tocador, etc. que rara vez se usan en invierno también son buenos productos para aliviar las dificultades. Quienes tengan las condiciones pueden plantar algunas flores y plantas de temporada fragantes y refrescantes y, al mismo tiempo, agregar algo de trabajo para aliviar la somnolencia primaveral. ⑤ Trotar: trotar ayuda a que las células y los tejidos obtengan oxígeno adicional y mantiene el cerebro despierto. Cuidado con la enfermedad meningocócica en primavera. La meningitis meningocócica es la abreviatura de enfermedad meningocócica meningocócica. No solo los niños pequeños son susceptibles a esta enfermedad, sino que el número de casos entre los niños mayores también es mayor que en años anteriores. para los padres. El meningococo es una enfermedad causada por una infección bacteriana llamada Neisseria meningitidis que se transmite a través del tracto respiratorio. Puede causar que los niños tengan fiebre alta, dolor de cabeza, depresión mental e incluso vómitos, somnolencia, coma, convulsiones y otros síntomas. Algunos niños también pueden sufrir condiciones peligrosas como insuficiencia respiratoria y shock. La meningitis meningocócica generalmente ocurre en niños más pequeños, porque los niños pequeños tienen una inmunidad deficiente y son propensos a enfermarse. Los padres de niños mayores también deben estar atentos si su función inmune es defectuosa (o relativamente baja). Después de que los niños se infectan, generalmente desarrollan síntomas como fiebre y dolor de garganta, y luego aparecen una gran cantidad de manchas en sus cuerpos, que van desde el tamaño de la cabeza de un alfiler hasta el tamaño de un frijol mungo o una soja. láminas para formar manchas sangrantes y manchas de hemorragia, equimosis. A medida que aparece la erupción, el estado mental del niño empeora cada vez más. Por lo tanto, cuando un niño tiene fiebre, los padres deben prestar mucha atención a su piel. Una vez que el niño desarrolla un sarpullido mientras tiene fiebre, los padres deben llevarlo al médico de inmediato para lograr una detección temprana y un tratamiento sintomático. hágalo usted mismo y déle al niño el medicamento a voluntad. Una vez que un compañero de clase o un niño de la clase de su hijo se enferma, los padres pueden darles a sus hijos, de forma preventiva, algunos medicamentos con penicilina o cotrimoxazol. ¿Cómo prevenir la meningitis? En primer lugar, dado que la primavera es la temporada en la que es más probable que se produzcan enfermedades infecciosas y el clima es inestable, debe prestar atención a ponerse o quitarse ropa; en segundo lugar, trate de llevar a sus hijos a lugares con mucha gente y poca ventilación; el aire en el entorno vital está limpio y circulado; y siga haciendo ejercicio, coma adecuadamente, beba mucha agua y coma más frutas y verduras frescas. Lo más importante es: vacunarse contra la meningitis a tiempo. Descripción general de las paperas Las paperas equivalen a lo que en la medicina tradicional china se llama "paperas", comúnmente conocida como "plaga de sapo". La medicina tradicional china cree que es una enfermedad infecciosa aguda causada por toxinas del viento y el calor. Las características clínicas son fiebre y dolor debajo de los oídos. Puede ocurrir en cualquier época del año y es más común en primavera. Puede ocurrir a cualquier edad, pero la incidencia es mayor en niños de 5 a 9 años. El pronóstico es generalmente bueno, pero algunos niños pueden desarrollar coma o convulsiones debido a su grave condición. Aunque esta enfermedad es poco común después de la pubertad, a menudo se presenta con síntomas concurrentes después de la infección. Los hombres son propensos a la inflamación y el dolor testicular, y las mujeres son propensas a sufrir dolor abdominal bajo. La medicina moderna cree que las paperas son una enfermedad infecciosa respiratoria aguda causada por el virus de las paperas. Se caracteriza por hinchazón no supurativa y dolor de la glándula parótida, y tiene tendencia a extenderse a varios tejidos del cuerpo. y molestias leves. Las complicaciones comunes son diversos grados de meningoencefalitis.
Métodos de emergencia para la meningitis meningocócica en niños La meningitis meningocócica meningocócica es una enfermedad infecciosa respiratoria aguda común en primavera y es causada por Neisseria meningitidis. Tanto adultos como niños pueden sufrir esta enfermedad, pero es más común en niños menores de 15 años. ¿Cuáles son los síntomas de la meningitis? Fiebre leve, dolor de cabeza, malestar general, enrojecimiento y dolor de garganta, y después de unas horas o 1-2 días, síntomas de sepsis como manchas sangrantes en la piel, mucosa oral y conjuntiva; Puede ser tan pequeño como la punta de una aguja, rosado o grande como puntos sangrantes escamosos. Esto es causado por bacterias que embolizan los capilares y la sangre que fluye fuera de la piel después de que los capilares se rompen. La meningitis grave también puede causar rigidez en el cuello, vómitos en proyectil e incluso coma y calambres. La enfermedad meningocócica fulminante se desarrolla rápidamente y a menudo se produce shock en un plazo de 24 horas, con síntomas como tez pálida, labios azules, piel descolorida y disminución de la presión arterial, lo que pone en peligro la vida. Los bebés pequeños suelen mostrar sueño inquieto, gritos repentinos, ojos fijos e incluso convulsiones. En este momento, lo deben enviar al hospital para que lo rescaten lo antes posible. En términos generales, diagnosticar la meningitis meningocócica no es difícil. ¿Cómo se transmite la meningitis meningocócica? Los meningococos que causan la meningitis meningocócica suelen vivir en la nasofaringe de personas sanas. Estas personas no presentan síntomas de la enfermedad y las llamamos portadores. Cuando un paciente o portador tose o estornuda, los gérmenes se propagan en el aire junto con las gotitas. Las personas que lo rodean respiran las gotitas portadoras de gérmenes y se infectan. Si la resistencia de la persona infectada es débil, se enfermará. Al inicio de la enfermedad, suele haber un período de incubación, generalmente de 1 a 5 días. Por tanto, cortar la fuente de infección es la clave para prevenir la meningitis. Neisseria meningitidis muere fácilmente en el ambiente general y puede morir con el frío, el calor, la sequedad, la luz solar y los venenos comunes. En invierno y primavera, debe cambiarse de ropa y edredones con frecuencia y abrir las ventanas con frecuencia para ventilar. Durante el período epidémico de meningitis, no lleve a sus hijos a jugar a lugares públicos, y mucho menos visite las casas de niños enfermos. al salir Todas estas son medidas prácticas. Además, la vacunación se realiza una vez al año y se inyecta la vacuna meningocócica adsorbida. En jardines de infancia, escuelas y otros lugares donde se concentran los niños, se puede utilizar una solución de nitrofurazona al 0,3% o una solución de flavonoides al 2-3% en forma de gotas nasales o aerosoles para la garganta, dos veces al día durante 3 días. Las hierbas medicinales chinas, que incluyen 9 gramos de pachulí, peilán, raíz de Isatis y diente de león, tienen ciertos efectos preventivos. Una vez que se encuentran pacientes meningocócicos, se los debe aislar y tratar de inmediato. Prevención de la neumonía a principios de la primavera A principios de la primavera, el clima se vuelve cálido y frío. El Dr. Frank de Estados Unidos sugirió que las personas mayores deben prestar atención para evitar que las bacterias invadan los pulmones y causen neumonía. Hay tres formas de prevenirlo: Primero, cepillarse los dientes después de las comidas y antes de acostarse. Esto puede reducir la cantidad de bacterias presentes en la boca y evitar que las bacterias las utilicen como base para causar problemas. En segundo lugar, las personas mayores deben intentar acostarse de lado tanto como sea posible para evitar respirar por la boca y bloquear el paso de las bacterias orales a los pulmones. Además, también puede tomar algunos estimulantes inmunológicos para mejorar la resistencia a las enfermedades del cuerpo anciano. Además, a medida que las personas envejecen, su metabolismo y sus funciones de regulación de la temperatura corporal disminuyen. Incluso si padecen neumonía, es posible que no tengan fiebre alta. Esto es algo a lo que los familiares deben prestar especial atención para evitar "descuidos" y perder la oportunidad de recibir tratamiento.