¿Qué frutas no se pueden comer durante la pérdida de peso? ¿Qué 10 frutas no se pueden comer durante la pérdida de peso?

1. Plátano: El plátano es probablemente el que más nos ha "engañado" a muchos de nosotros. Todo el mundo sabe que los plátanos pueden relajar los intestinos y aliviar el estreñimiento. Muchas personas incluso los utilizan para tratar el estreñimiento. Pero los laxantes no equivalen a pérdida de peso. En realidad, los plátanos son muy ricos en calorías. 100 g de plátanos equivalen a más de 125 calorías. Se necesitan unos 56 minutos de caminata para consumir un plátano.

2. Durian: El durian tiene más calorías que los plátanos. 100g de durian tienen unas 147 calorías. Y su contenido en grasa también se encuentra entre los mejores entre las frutas. Por lo tanto, es mejor no comerlo durante la pérdida de peso.

3. Mango: Hay un dicho que dice "un mango, tres tazones de arroz". Aunque contiene elementos exagerados, las calorías del mango son realmente muy altas. La característica más evidente del mango es su dulzor, lo que significa que es muy rico en azúcar.

4. Sandía: Ha circulado el rumor en Internet de que para comer una sandía se necesitan 6 tazones de arroz. Aunque la ejecución no es tan exagerada, las calorías y el contenido de azúcar de la sandía obviamente no son bajos. Más del 94% de la sandía es agua, pero no es muy diferente de beber agua azucarada directamente y el contenido de azúcar en la sandía no es bajo.

5. Azufaifa: La azufaifa es buena para reponer la sangre. Aunque no es tan valiosa como la gelatina de piel de burro, su efecto enriquecedor de la sangre sigue siendo bueno. Especialmente para las mujeres, comer dátiles rojos con regularidad puede nutrir la sangre e hidratar la piel. Sin embargo, el contenido de azúcar de los dátiles rojos sigue siendo muy alto y no es adecuado para personas que quieran perder peso.

6. Aguacate: Hay afirmaciones sobre los aguacates para perder peso y reducir grasa. Basta ver su contenido en calorías y grasas Cada 100g de aguacate contienen unas 160 calorías, y el contenido en grasas es aún más terrorífico, unas 14.

7. Lichi: El contenido de azúcar del lichi también es muy alto. Comer demasiado puede provocar que te enfades fácilmente.

8. Carne de longan: La carne de longan también se llama longan. Todos sabemos que si comes demasiado, te enojas fácilmente, especialmente el longan seco. Después de quitarle el agua, lo que queda es básicamente azúcar. , y puedes masticarlo con terrones de azúcar. No hay mucha diferencia.

9. Yaca: Los alimentos que contienen miel son generalmente muy dulces. En la conversión de energía, el azúcar se puede convertir en grasa. Cuando el exceso de azúcar no se puede utilizar, se convertirá en grasa y se almacenará. lo que muchas veces decimos que es gordo.

10. Coco: El coco en sí no es muy rico en calorías, pero tiene un alto contenido de azúcar. El exceso de azúcar se convertirá en grasa y se almacenará debajo de la piel del cuerpo humano, haciendo que parezcas más gordo.