Plan de campo de entrenamiento para perder grasa
1388 yuanes/persona, 10 estudiantes en el primer período (completo).
Contiene contenido:
? 16 clases de entrenamiento diferentes son divertidas para perder peso y despedirte del aburrimiento.
? 30 comidas de alimentos nutritivos para reducir la grasa y desarrollar un cuerpo sano.
? 10 cursos de kinesiología para ayudar a todos a aprender a formarse.
? Comprar alimentos en el supermercado cuesta 200 yuanes. Tú gastas el dinero y yo pago la cuenta.
? 15 días de tecnología de monitorización de frecuencia cardíaca para reducir grasa y adelgazar significativamente.
? Reciclaje gratuito dos veces al año, para que puedas ajustar tu figura en cualquier momento.
Curso de 15 días
Día 1: Curso básico de establecimiento del movimiento, entrenamiento Hiit. +Clases de ciclismo.
Antes de ingresar al campamento:
(Ceremonia de apertura el domingo por la tarde, juegos interactivos, autopresentación, explicación del curso, capacitación básica, fotos de ingreso al campamento.)
No. Dos días: curso de fortalecimiento de fuerza, curso de ejercicios con barra.
Tercer día: Curso de relajación con rodillos de espuma + curso de lucha.
Día 4: Curso de ejercicios de pasos + Impacto de cuerda de batalla
Día 5: Curso de trampolín + Ciclismo
Día 6: Curso de bosu ball + Kickboxing
Día 7: Desafío físico
(Actividades al aire libre los domingos: comida de supermercado comprada en Buy Buy. Se otorgará un fondo de compras de 200 yuanes al producto con menos calorías como recompensa para los estudiantes).
Día 8: Curso de trampolín + entrenamiento con cañón de pistola
Día 9: Entrenamiento EPTC + entrenamiento con balón medicinal
Día 10: Entrenamiento con Power Barbell + Croissant
Día 11: Entrenamiento en bicicleta Tabata + Entrenamiento con bastón Felix
Día 12: Paso aeróbico + Entrenamiento con cuerdas de batalla
Día 13: Desafío central + Kickboxing
(En El sábado por la tarde, toma una foto del cuerpo de cada estudiante y haz un cuadro comparativo para ingresar al campamento.)
Día 14: Zumba + entrenamiento con banda elástica
Día 15: Reto extremo
(Domingo por la mañana, ceremonia de clausura. Revisar fotos y videos, tomar fotos grupales.)
Artículos necesarios para el campo de entrenamiento: cinturón de monitoreo de frecuencia cardíaca, proyector,
Comidas reductoras de grasa: Se proporcionan comidas reductoras de grasa por la mañana y por la noche.
La inscripción se entregará de inmediato: dos reciclajes gratuitos en un año.
Las parejas se apuntan para enviar a sus hijos a clases de formación (movilización familiar).