¿Qué snacks son adecuados para las mujeres embarazadas en los primeros tres meses? Consuma menos alimentos líquidos y más bocadillos de frutas y frutos secos durante las primeras etapas del embarazo.

2. Meriendas: El pan y los bollos al vapor son mejores que las galletas; algunas madres preparan algunas galletas para aliviar el hambre, como galletas de soda, gofres, galletas tipo sándwich, chocolate, etc. Aunque las mujeres embarazadas pueden comer estos alimentos, se recomienda preparar más alimentos sin conservantes y comer menos colorantes y sabores.

3. Frutos secos y cereales integrales: Come más nueces y semillas de sésamo negro. Hay muchos tipos comunes de frutos secos, como nueces, semillas de melón, cacahuetes, castañas, avellanas, anacardos, piñones. , etc. , no sólo tiene buen sabor, sino que también tiene un alto valor nutricional. Las mujeres embarazadas necesitan comer de 2 a 3 nueces al día, lo que aporta grandes beneficios al desarrollo de los huesos y dientes del feto.