¿Qué frutas son mejores para que coman los niños en invierno?

1. Manzana: La manzana tiene las funciones de fortalecer el cuerpo, humedecer los pulmones, apetecer, calmar la sobriedad, etc. Se puede exprimir y beber cuando se produce indigestión. Las manzanas también pueden prevenir y eliminar la descomposición. El potasio de las manzanas puede combinarse con el exceso de sodio en el cuerpo y excretarlo del cuerpo. Por lo tanto, si come demasiada sal, puede comer manzanas para ayudar a excretarla. Sin embargo, las manzanas son ricas en azúcar y sales de potasio. Un consumo excesivo no es bueno para la salud del corazón y los riñones, así que no las comas en exceso.

2. Granada: dulce, agria y astringente, de naturaleza cálida, tiene las funciones de matar insectos, astringir, astringir los intestinos y detener la disentería. Es adecuada para la diarrea crónica, la disentería crónica y la sangre en el. heces, dolor de estómago y dolor abdominal, tiña, sarna y otitis media, sangrado traumático y otros síntomas.

3. Pomelo: ácido, frío, no tóxico, tiene las funciones de eliminar la distensión abdominal, resolver las flemas y aliviar la tos, fortalecer el estómago y la digestión, reducir la hinchazón y aliviar el dolor de estómago. Enfermedades, indigestión, tos crónica, flema excesiva y asma. El pomelo es conocido por su sabor agridulce y es rico en vitamina C, lo que lo hace beneficioso para las enfermedades cardiovasculares y la obesidad. Los ácidos orgánicos contenidos en el pomelo tienen el efecto de eliminar la fatiga humana.

4. Limón: Tiene un sabor extremadamente ácido y dulce, y tiene la función de promover los fluidos corporales, calmar la sed y eliminar el calor. El ácido cítrico puede combinarse con iones de calcio para formar compuestos de cromo solubles, reduciendo así el papel de los iones de calcio en la promoción de la coagulación sanguínea. Por ello, los pacientes con hipertensión e infarto de miocardio suelen beber bebidas de limón, que pueden mejorar enormemente sus síntomas.

5. Espino: ácido, dulce, tibio y extremadamente nutritivo. La vitamina C por cada 100 gramos de pulpa fresca de espino alcanza los 89 mg, ocupando el tercer lugar entre las frutas, especialmente por su contenido en calcio, cada 100 gramos; de pulpa contiene 85 miligramos, que también encabeza la lista, es muy adecuado para las necesidades de calcio de niños y mujeres embarazadas. También tiene efectos importantes sobre más de diez enfermedades como la hipertensión, las enfermedades coronarias y la diabetes. .

6. Sydney: resuelve las flemas y alivia la tos. El clima es seco y los bebés son propensos a resfriarse. A menudo puedes comer gachas de pera o peras guisadas con azúcar de roca junto con tu bebé. Debido a que las peras son frías por naturaleza, pueden humedecer los pulmones, eliminar el calor pulmonar, aliviando así la tos y eliminando la flema. Pero comer peras en bebés con diarrea solo agravará la afección.

7. Cítricos: resuelve las flemas y activa las colaterales. En otoño e invierno, cuando los bebés sufren de bronquitis aguda y crónica, comer cítricos puede dragar los meridianos y resolver la flema, lo que resulta beneficioso para el tratamiento. Comer demasiados cítricos hará que su bebé tenga calor interno. Coma dos o tres frutas cítricas al día para detener el calor interno de su bebé. Además, los bebés no deben beber leche 1 hora antes o después de comer cítricos, de lo contrario, el ácido de los cítricos se encontrará con la proteína de la leche y se coagulará instantáneamente, afectando la absorción de nutrientes de los cítricos.

8. Plátano: laxante y liso del intestino. La pulpa del plátano es glutinosa y dulce, y puede hidratar los intestinos y aliviar el estreñimiento. Por eso, también es una fruta que las madres suelen dar a sus bebés. Sin embargo, los bebés no deben comer demasiados plátanos en un corto período de tiempo, especialmente aquellos con el bazo y el estómago débiles. De lo contrario provocará náuseas, vómitos, diarrea y otros síntomas. En términos generales, para los bebés que no comen mucho, simplemente coman uno a la vez, dos veces al día.

9. Caqui: hidrata los pulmones. Los caquis contienen una gran cantidad de vitaminas A, C y ácido elágico, que son ricos en nutrientes y tienen la función de reducir la presión arterial, eliminar el calor, suavizar los intestinos y humedecer los pulmones. Pero cuando los bebés comen demasiados caquis, especialmente cuando los comen con batatas y cangrejos, la goma de caqui que contienen los caquis producirá fenol, ácido tánico y goma, formando grumos duros e insolubles en el estómago. Estos bultos duros no sólo causan estreñimiento en los bebés, sino que a veces no pueden ser excretados del cuerpo y permanecen en el estómago para formar cálculos gástricos, causando hinchazón, vómitos e indigestión en los bebés.

A la hora de elegir frutas para tu bebé debes prestar atención a la constitución y condición física del bebé.

1. Bebés con deficiencia de Qi y deficiencia de bazo: coman menos frutas refrescantes.

La deficiencia de Qi generalmente se refiere a una constitución débil; mientras que la deficiencia de bazo se refiere a un sistema digestivo deficiente y una peristalsis intestinal lenta. Por tanto, cuanto más coman estos niños frutas frías, más debilitarán su peristalsis intestinal y debilitarán sus músculos. Comer demasiado les provocará distensión abdominal debido a la indigestión. Por tanto, si los niños con mala función gastrointestinal quieren comer frutas frías, lo mejor es comer menos después del almuerzo y antes de la cena, y no comer demasiadas.

2. Bebés de carácter frío: comen más frutas calientes

Los niños con este tipo de constitución pueden comer más frutas calientes como lichi, longan, melocotón, guayaba, durián y albaricoque. , porque Todos son de naturaleza cálida y, sin duda, son buenos complementos resistentes al frío para niños con constitución fría. Además, los niños que tienen fiebre o inflamación de órganos del cuerpo deben intentar evitar comer frutas tan calientes. Longan es picante por naturaleza, por lo que los niños con presión arterial alta y enfermedades cardíacas no deben comerlo con el estómago vacío.

3. Bebés propensos a resfriados: las frutas oscuras tienen buenos efectos curativos.

Los niños que comen más frutas oscuras pueden prevenir los resfriados. Las frutas oscuras como los mangos, los albaricoques y los melocotones tienen un contenido relativamente alto de vitamina C, mientras que las frutas de colores claros tienen un contenido ligeramente menor de vitamina C. Las frutas con un alto contenido de vitamina C incluyen los dátiles rojos, los espinos, las naranjas, los kiwis, etc. La vitamina C juega un papel importante en la lucha contra los resfriados y aumenta la resistencia del cuerpo. Muchas personas toman tabletas de vitamina C para complementar las necesidades del cuerpo. De hecho, no es tan rápido como comer fruta directamente.