¿Qué verduras no se deben comer durante la pérdida de grasa?

Las verduras que no se deben comer durante la pérdida de grasa incluyen: zanahorias, calabazas y guisantes.

1. Zanahoria: La zanahoria es una verdura casera crujiente, deliciosa y nutritiva, conocida como “pequeño ginseng”. Las zanahorias son ricas en azúcar, grasas, aceites volátiles, caroteno, vitamina A, vitamina B1, vitamina B2, antocianinas, calcio, hierro y otros nutrientes.

2. Calabaza: polisacárido: El polisacárido de calabaza es un potenciador inmunológico no específico, que puede mejorar la función inmune del cuerpo, promover la producción de citocinas y ejercer diversas funciones reguladoras del sistema inmunológico mediante la activación del complemento. y otras vías.

3. Los guisantes son un alimento nutritivo con alto contenido en azúcar, especialmente oligoelementos como el cobre y el cromo. El cobre es beneficioso para la hematopoyesis y el desarrollo de los huesos y el cerebro. El metabolismo de la insulina puede mantener la función normal de la insulina.

Información ampliada:

Durante la pérdida de peso, ciertas verduras pueden complementar las vitaminas y la fibra dietética y son alimentos indispensables para quienes adelgazan. Como puerros, tomates, verduras, col china, pepinos, patatas crudas, brotes de soja, espinacas y berenjenas, etc., son muy bajos en calorías.

Además, también puedes utilizar semillas de casia, té oolong y otras fórmulas para preparar té para la sopa del despertar, con lo que se puede conseguir el doble de resultado con la mitad de esfuerzo. Pero no lo comas todo crudo, agrega el escaldado de Sichuan y hiérvelo en sopa, etc. para hacer más cambios.

Referencia: Enciclopedia Baidu - Pérdida de peso