¿Qué tal comer Sydney después de hacer ejercicio?

1. Si el propósito del fitness es desarrollar músculo, entonces está bien comer peras. Debido a que las peras contienen mucha azúcar, el nivel de azúcar del cuerpo será muy bajo después de hacer ejercicio. Si repones una gran cantidad de azúcar a tiempo, por un lado, puedes reponer el azúcar, pero por otro lado, demasiada azúcar se convertirá en grasa y se almacenará.

2. Si el objetivo del fitness es perder grasa, se recomienda no comer peras. El contenido de azúcar en las peras es muy alto y es difícil compensar estos azúcares mediante el ejercicio. El exceso de azúcar se almacena en forma de grasa.

3. Después de hacer ejercicio, se recomienda reponer carbohidratos para reponer fuerza física, como el pan. Lo mejor es no comer fruta.