¿La leche entera en polvo engorda? ¿Qué comer para ganar peso?

El valor nutricional de la leche entera en polvo es relativamente alto y tiene un efecto auxiliar sobre el aumento de peso. Si busca un plan de dieta integral para ganar peso, un nuevo alimento no es nutricionalmente completo. Le daré un plan de aumento de peso para su referencia.

Recetas para ganar grasa de 1 a viernes.

1. Desayuno: 1 taza de leche de soja, 1 pasta, 1 huevo de té, 2 cucharadas de pomada de Zhenji (principalmente para mejorar la absorción gastrointestinal y el apetito).

2. Postre: 1 plátano. Come chocolate cuando tengas hambre. 2. Té: Medicinas chinas Astrágalo y Atractylodes.

3. Almuerzo: 1 pieza de pan mediano en la cantimplora.

4. Postres: 65438 manzanas 0 otras frutas 1. Come chocolate cuando tengas hambre.

5. Cena: Comer y beber con normalidad, dos cucharadas de crema Zhenji.

6. Cena: leche, huevos duros o bizcocho y unos dátiles confitados.

Recetas para subir de peso del sábado a julio

Desayuno: yogur y pan 1.

8. Té: té de rosas.

9.Fruta: papaya.

10 Almuerzo: Comer y beber con normalidad.

Si una persona no puede comer grasas, es posible que haya algún problema en el cuerpo y no pueda absorber los nutrientes de los alimentos. Para cambiar este físico, lo mejor es tomar ungüento Zhenji, hacer más ejercicio para fortalecer el físico y lograr ganar peso y comer más alimentos que contengan proteínas en su dieta.

Espero que esto te ayude y te deseo éxito en ganar peso lo antes posible.