Atención sanitaria alimentaria ancestral de la Red de Atención a la Salud;
“No debes ser parcial con nada bueno. Si es excesivo, dañará el cuerpo y causará enfermedades. Si eres malo, no debes abandonarlo por completo. . Si lo abandonas, quedará sucio.
La comida debe ser ligera.
"El sabor es ligero y la mente está tranquila"; la dieta debe ser "libre de grasas, agria y salada"; "el sabor ligero nutre la sangre y repone el qi".
A veces estás a dieta
“Si no tienes hambre, tu bazo estará cansado, y si no tienes sed, tu abdomen estará hinchado”; quieres vivir una vida larga, haz tres comidas a la vez”; “Si la comida y el sabor están en armonía, se evitarán todas las enfermedades crudas."
Come a la temperatura adecuada
<. p>"La comida debe estar tibia, no fría"; "Come y bebe lo suficiente, no la quemes, no te enfríes"Límite de demanda de alimentos
"Si Comes con moderación, beneficiarás tu salud y tu vida. Si no comes con moderación, te cansarás y tu vida se verá perjudicada"; "Si tienes sed, no bebas más. come demasiado cuando tengas hambre”.
Mastique lentamente.
"Masticar lentamente es bueno para las personas. Tres: Nutre el hígado; el bazo y el estómago son fáciles de digerir y no tragarás ni toserás".
Concéntrate en comer
"Comer No hay nada que decir, nada que decir al dormir." Bueno para la digestión.
No comas cuando estés enojado.
"La gente tiene que preocuparse por comer"; no comas después de estar enojado y no te enojes después de comer. Un buen estado mental es de gran beneficio para la salud.
Elige tu comida con cuidado.
"No comas carne podrida. Las personas que han muerto a causa de epidemias porcinas y ovinas no deben comerla. Aquellos que han estado en contacto con la carne no deben comerla. Carne que no cambia de color después de la cocción no debe comerse."
Cuidados de la salud después de las comidas
"Puedes enjuagarte la boca varias veces después de una comida para mantener tus dientes limpios, fragantes y tener treinta y seis dientes. Hace que la boca se llene y la comida sea fácil de digerir, lo cual es beneficioso para las personas. Acuéstese con el estómago lleno y la comida no se acumulará, pero será una enfermedad ".